孕婦該不該吃夜宵？育兒專家表示：經常吃夜宵對媽媽和胎兒都不好很多女性在懷孕之后

很多女性在懷孕之后，由原來的“吃貓食兒” ，會變成一個大胃王，這是非常正常的生理現象。腹中胎兒需要母親提供營養(yǎng) ，因此孕婦會變得胃口大開，甚至有的孕婦一天要吃四五頓。尤其是到了晚上，明明晚餐吃得特別多，但卻總是感覺十分饑餓，于是她們會在睡前吃夜宵。

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然而育兒專家卻表示，吃夜宵對孕婦和胎兒非常不利。

一、孕媽為何不能吃夜宵？

不管是對于普通人還是孕婦，一旦在睡覺前大量進食，會加重腸胃的負擔，讓這些器官無法休息，不利于食物的消化吸收。而且因為吃得過飽，孕婦會有不舒適的感覺，很長時間難以入睡，造成睡眠質量低下。

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如果長期習慣吃夜宵，又沒有足夠的運動，食物中的熱量不能被消耗，會導致脂肪增多，孕婦就會變得體態(tài)臃腫。孕婦在變胖之后，很多疾病也會找上門來，像糖尿病和高血壓就是最常見的。

試想一下，孕婦的身體都不健康，胎兒又怎么能夠正常發(fā)育呢？

二、懷孕期間，孕婦如何吃，才是最科學的

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