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原創 這3個時間別強迫孩子喝水，不僅積食還傷脾，別不當回事

提示您本文原始標題是：這3個時間別強迫孩子喝水 ， 不僅積食還傷脾 ， 別不當回事

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好多有孩子的家庭可能都會遇到這樣一種問題 ， 孩子平常什么問題都沒有 ， 突然就食欲低下不吃飯 ， 同時還伴有咳嗽的現象 。

一到醫院檢查才發現是積食 ， 雖說不是什么大毛病 ， 可長此以往也會耽誤孩子的生長發育 。

可家長們疑惑的是 ， 每天給孩子的食物都差不太多 ， 飲食結構一直比較均衡 ， 口味也比較清淡 ， 積食的毛病從何而來呢？

積食不僅與飲食有關 ， 也受飲水的影響

積食是中醫里的一種癥狀 ， 多發于小孩子 ， 主要表現癥狀是腹脹、口臭等 。

如果積食比較嚴重 ， 還會導致身體上的營養吸收不夠 ， 進而影響發育 。


原創 這3個時間別強迫孩子喝水，不僅積食還傷脾，別不當回事

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積食肯定和“吃”有關系 ， 但是也容易讓人陷入誤區 ， 其實它和日常飲水也有關 。

家長們平時可以觀察下 ， 孩子剛吃過飯后 ， 會不會拿起杯子大口的喝水 。

水是生命的源泉 ， 多喝水是件好事 ， 可不合時宜地喝水 ， 或是過量飲用反倒會起相反的作用 。 比如傷害脾胃 ， 再接著就是積食了 。

所以 ， 就算孩子的肉蛋奶和果蔬攝入都很標準 ， 也可能會造成積食情況 。

這3個時間別強迫孩子喝水 ， 不僅積食還傷脾

1.飯后

剛吃完飯不宜馬上就大量飲水 ， 此時整個胃部都處于一種被填滿的狀態 。 喝水會給脾胃的正常運轉帶來很大壓力 ， 并且降低消化功能 。


原創 這3個時間別強迫孩子喝水，不僅積食還傷脾，別不當回事

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大家都知道 ， 人體的胃部會分泌出胃酸 ， 幫助食物消化 ， 又能消滅掉隨著食物進入胃中的細菌 ， 以及促進鈣質和鐵質吸收 。

此時大量喝水 ， 會稀釋掉胃酸 ， 不知覺間影響到消化吸收 ， 最后導致積食 。

2. 臨睡前

這也不是合適的喝水時間 ， 人在睡眠時是體內激素分泌的一個高峰期 ， 是處于生長發育關鍵階段的孩子的剛需 。

睡前喝水其實并不會直接影響健康 ， 但很容易讓孩子起夜去衛生間 。 長久下來 ， 脾胃無法得到好的休息 ， 自然要出問題 。

3. 劇烈運動后

現代的人們越來越體會到運動的重要性 ， 很多父母一到周末就會帶孩子外出活動 ， 每次休息下來時又會習慣性地給孩子遞水 。

實際上 ， 這種做法并不正確 。 身體剛停下運動時 ， 腸胃并不會也隨著馬上就停下來 ， 而是繼續蠕動一段時間 。


原創 這3個時間別強迫孩子喝水，不僅積食還傷脾，別不當回事

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如果這時大量飲水 ， 很容易給正在蠕動的腸胃造成影響 。 家長可以教孩子在運動10-20分鐘后 ， 再適度喝水 。

當然 ， 很多家長會說 ， 孩子渴了難道不給喝水嗎？偶爾幾次 ， 或者少喝一點 ， 也不算太大的毛病 ， 但如果可以 ， 請盡量少喝 ， 別不當回事 。

如何改善孩子的脾胃？

1）補充雙低聚乳清

這是孩子長身體的過程中十分需要的營養素 ， 屬于一種糖蛋白 ， 可以有效提高腸胃的消化能力 ， 幫助清理掉淤積在孩子體內的頑固食物 。

給孩子適當補充些雙低聚乳清 ， 會改善脾胃虛弱并提高食欲 。

2）物理方式——捏脊

人的肚臍位置有個叫做神闕穴的的穴位 ， 家長可以在孩子睡前用搓熱的掌心在此位置輕輕按摩打轉 。

另外 ， 經常按摩腹部也可增強腸胃消化能力 ， 積食少了 ， 自然就利于孩子的成長了 。