本文專家：劉　剛（南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院康復醫(yī)學科主任）

生產(chǎn)完別光顧著瘦身 ， 得多練練這塊肌肉 。

產(chǎn)后漏尿、腰酸背痛、小腹墜脹、性生活不滿意 ， 這些都跟盆底功能障礙有關(guān) 。

劉剛主任解釋 ， 妊娠、分娩的過程會對盆底肌肉造成不同程度的損傷 ， 導致盆底肌肉功能障礙 。

盆底肌肉就好比吊床 ， 托起膀胱、子宮、直腸等盆腔器官 ， 維持性生活快感、排尿等多項生理功能 。 生完寶寶后 ， 這張“吊床”的彈性變差 ， 其“網(wǎng)”內(nèi)的器官無法固定在正常位置 ， 從而出現(xiàn)相應(yīng)功能障礙 。

可許多媽媽們生完孩子 ， 都忙著瘦身、塑性 ， 往往忘記了鍛煉盆底肌肉 。

----生完寶寶后 ， 這件事不能忘記做！最好在產(chǎn)后這個時間進行//---- http:// //

產(chǎn)后42天 ， 要檢查盆底功能

許多女性對盆底功能障礙不了解 ， 把問題都歸根于沒有坐好月子 ， 殊不知這樣會錯過盆底修復的最佳時期 。

劉剛主任說 ， 大部分產(chǎn)婦產(chǎn)后都患有盆底障礙性疾病 ， 只是輕重程度不同而已 。

產(chǎn)后42天 ， 大部分產(chǎn)婦的惡露已排凈 ， 盆底肌張力恢復 。 所以 ， 產(chǎn)后42天是進行盆底檢查和評估的最佳時機 。

即使評估尚未發(fā)現(xiàn)問題 ， 產(chǎn)婦也應(yīng)盡早開展康復訓練 ， 減少盆底功能障礙、尿失禁及臟器脫垂疾病的發(fā)生 ， 更好地恢復產(chǎn)后陰道狀態(tài) 。

----生完寶寶后 ， 這件事不能忘記做！最好在產(chǎn)后這個時間進行//---- http:// //

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