女性懷孕之后 ， 睡覺時應該采取左側臥的姿勢 。 因為懷孕之后 ， 胎兒在體內發育會導致子宮不斷增大 ， 左側臥睡覺能夠減輕增大的子宮對主動脈的壓迫 ， 維持子宮動脈正常的血流量 ， 保證胎盤的血液供給 ， 給胎兒的生長發育提供充足的營養物質 。 尤其是到了孕晚期 ， 增大的子宮會呈現向右旋轉的狀態 ， 左側臥可以改善子宮的右旋轉程度 ， 減輕子宮的血管張力 ， 增加胎盤血流量 ， 保證胎兒獲取充足的氧氣 ， 能在一定程度上避免胎兒發生危險 。 但是孕期睡覺不一定非要采取左側臥的姿勢 ， 不同時期有不同的要求 。

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孕早期睡覺避免趴著睡

孕早期 ， 胎兒剛剛開始發育 ， 孕媽的肚子變化不明顯 ， 對睡覺姿勢是沒有什么要求的 ， 只要不是趴著睡 ， 怎么舒服怎么來就可以了 。 值得注意的是 ， 孕媽睡覺時最好不要用被子蒙著頭 ， 這樣會導致呼出的二氧化碳再次被吸入 ， 吸入的空氣二氧化碳過高 ， 對孕媽身體不利 ， 也容易對胎兒產生不良影響 。

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