----坐月子進補 ， 其實有很多講究 ， 可惜很多人都補錯了//---- http:// //

對孕婦來說 ， 坐月子意義非凡 。 有的產婦之前身體虛弱 ， 可月子做得好 ， 出了月子臉色紅潤 ， 身體素質從此上了一個臺階；當然也有的產婦恰恰相反 ， 生產前身體倍兒棒 ， 卻在月子期落下了月子風等毛病 ， 不僅身體變差 ， 而且每逢刮風下雨的天氣都腰酸背痛的 。 身邊這樣的例子總是很多 。

莊心妍現在孕6個月了 ， 和婆婆一起住的她 ， 想著要好好做足功課 ， 以便和婆婆好好溝通 ， 把月子做好 。 很多時候 ， 月子成敗的關鍵都在于婆婆：有的婆婆因為跟媳婦關系不好 ， 坐月子期間也略有刁難；有的婆婆對媳婦很好 ， 卻好心辦壞事 ， 用老觀念來給媳婦坐月子 ， 結果媳婦越補越虛 。

所以 ， 想要把月子做好的你 ， 一定要提前跟自己的婆婆（媽媽）處理好關系 ， 一起商量好到底月子餐怎么做、月嫂要不要請等問題 ， 避免月子期間因觀點沖突而產生矛盾 ， 導致月子沒有做好 。 而在那之前 ， 孕媽一定要先做足功課 ， 對如何坐月子有一個正確的認知 。

首先 ， 你要明白坐月子是分四個階段的 。

第一階段（第1 ～ 7 天）排毒期：以排除惡露和開胃為主 。

第二階段（第8 ～ 14 天）修復期：以修復組織、促進乳汁分泌為主 。

第三階段（第15 ～ 28 天）滋補期：以補氣養血、調理體質為主 。

第四階段（第29 ～ 42 天）調整期：以強化體能、大補氣血為主 。

其次 ， 你要了解坐月子的常見誤區 。

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