媽媽生完寶寶后 ， 本想著會輕松很多 ， 沒想到卻又面臨又一大難題 ， 那就是坐月子 。 坐月子可以說是女人的“第二春” ， 坐月子的質量 ， 直接關系到寶媽以后的生活質量 。 不過 ， 很多媽媽在月子期間由于個人或者家庭的因素 ， 總是有很多的心酸和無奈 。 不僅降低了月子質量 ， 身體還會恢復很慢 。 如果媽媽在生活期間出現了這些癥狀 ， 就要注意了 ， 可能落下了月子病 。

----寶媽得月子病的四種癥狀 ， 只要中一種 ， 以后有的是罪受//---- http:// //

身材走樣

媽媽自然生產時 ， 腹部的壓力比較大 ， 生完寶寶后 ， 肚皮上的肉會特別松弛 ， 加上月子期間為了保證奶水的質量 ， 寶媽們都會吃一些大補的食物 ， 身體內攝入營養過多 ， 月子期間 ， 媽媽運動少 ， 就會導致產后肥胖 。 而且 ， 身體內脂肪含量過高 ， 不僅會影響代謝功能 ， 還會增加產婦得心、腦血管疾病的概率 。 所以 ， 媽媽們為了健康 ， 也要積極的運動 ， 保持自己的體型 。 平時跑步、做瑜伽、游泳 ， 都可以有效的燃燒體內的脂肪 。 哺乳期的媽媽運動時可以穿著舒適的哺乳運動內衣 ， 貼合胸部 ， 不僅能減輕運動時的負擔 ， 也能防止胸部下垂 。

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