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坐月子蔥姜、米酒都不能吃？快看婦產(chǎn)科專家怎么說

小美剛完坐月子 ， 給我們說她以后堅決不生二胎了 ， 不生二胎的原因不是因為懷孕時的辛苦、分娩時的疼痛 ， 而是因為坐月子時“寡淡無味”的生活 。

婆婆照顧自己坐月子 ， 哪都好 ， 干凈又利索 。 唯一讓小美接受不了的就是做飯時 ， 什么調(diào)味品都不給小美放 ， 包括鹽 。 小美每天吃無味的飯菜能吃到吐 ， 最后只好背著婆婆偷偷的給飯菜里放點鹽 。


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小美的婆婆認為產(chǎn)婦的飲食需要嚴格控制 ， 有很多講究吃 ， 其中包括不能吃任何調(diào)味品 ， 百味之王的鹽也不可以 。

她認為產(chǎn)婦吃鹽對自身恢復(fù)和母乳都不好 ， 會增加產(chǎn)婦水腫、會導(dǎo)致沒有奶水、增加寶寶腎臟負擔(dān)等 ， 還有這么多年別人都是這么做的 ， 一定有這么做的道理 。

產(chǎn)婦坐月子究竟可不可以吃調(diào)味品？可以吃哪些 ， 不能吃哪些？

△可以吃的調(diào)味品

1.食鹽

食鹽是食物中不可缺少的調(diào)味料 ， 被稱為“一鹽調(diào)百味” 。 也就是說不吃任何調(diào)味品都可以 ， 唯獨不能不吃鹽 。

食鹽的主要成分是鈉 ， 是人體必需的一個微量元素 ， 它對人體的新陳代謝起到重要的作用 。

產(chǎn)婦不吃鹽的壞處：

如果人體缺鈉就會出現(xiàn)低血壓、頭昏眼花、惡心、嘔吐、無食欲、乏力等 ， 所以 ， 在人體內(nèi)應(yīng)維持一定的血鈉濃度；飲食中沒有食鹽 ， 食物寡淡無味 ， 會導(dǎo)致食欲不佳、不思飲食 ， 而產(chǎn)婦坐月子時 ， 每天都需要進補營養(yǎng)品 ， 沒有食欲吃不進去滋補品 ， 不但影響產(chǎn)婦身體恢復(fù) ， 還影響乳汁分泌 ， 乳汁缺少會影響嬰兒成長發(fā)育 。