原創(chuàng) 寶寶游泳之后反而不睡覺？崔玉濤：游泳時間段的選擇有問題！有家長表示

提示您本文原始標(biāo)題是：寶寶游泳之后反而不睡覺？崔玉濤：游泳時間段的選擇有問題！

之前小編一篇文章《崔玉濤建議寶寶多大開始游泳比較好》引起了家長的廣泛關(guān)注，很多家長對于嬰兒游泳的好處以及注意事項(xiàng)有了更深的了解。然而，有家長表示，都說讓孩子堅(jiān)持游泳能提高寶寶睡眠質(zhì)量，那為什么我的孩子在游泳之后，反而不睡覺了呢？

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其實(shí) ，這就和嬰兒游泳時間段的選擇有關(guān)了。崔玉濤表示：在正確的時間進(jìn)行適量的嬰兒游泳運(yùn)動，能提高寶寶睡眠質(zhì)量，讓寶寶盡快進(jìn)入深度睡眠。

在一天當(dāng)中，選擇哪個時間段讓寶寶進(jìn)行嬰兒游泳鍛煉最好呢？首先要排除掉的就是晚上寶寶睡前一個小時的那段時間，寶寶睡前劇烈運(yùn)動，無論是嬰兒游泳還是其他體育運(yùn)動，都會導(dǎo)致大腦處于長時間的興奮狀態(tài) ，影響寶寶睡眠質(zhì)量。

那么，如何知道哪個時間段更適合寶寶游泳呢？

崔玉濤表示：每個寶寶都是世界上獨(dú)一無二的。也就是說，不同的寶寶在體質(zhì)、心理發(fā)育上均有差異，究竟哪個時間段更適合自己的孩子進(jìn)行嬰兒游泳鍛煉，還需要看孩子本身，根據(jù)孩子的實(shí)際情況和生活習(xí)慣來定。

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一般情況下，如果孩子特定的時間段游泳一段時間之后、精神狀態(tài)、食欲、睡眠質(zhì)量都很好，那就說明這個時間段和運(yùn)動量都非常的適宜。但是，如果寶寶堅(jiān)持嬰兒游泳時間之后，反而出現(xiàn)了睡眠不好、經(jīng)常犯困的情況，就說明這個時間段或者運(yùn)動量并不適合寶寶。

值得一提的是，讓孩子進(jìn)行嬰兒游泳的時間最好安排在每天的同一時間段，如果沒有特殊情況不要隨便改變。這樣固定的鍛煉時間，更能激發(fā)寶寶產(chǎn)生運(yùn)動的欲望，讓寶寶盡快進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài) 。由此激發(fā)寶寶養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，對寶寶的身心健康發(fā)展更有利。

育兒專家崔玉濤表示，游泳本身就是一項(xiàng)運(yùn)動，不管是對大人還是孩子，都是非常有益的。對于嬰兒游泳的好處，或者說是否帶孩子進(jìn)行嬰兒游泳這一問題，家長要以平常心態(tài)和自己的認(rèn)識以及看法來決定。

要認(rèn)真看待嬰兒游泳的本意，不要覺得自己是受到別人的影響才帶孩子進(jìn)行嬰兒游泳的。既然嬰兒游泳是一種運(yùn)動，我們作為家長的，就應(yīng)該讓孩子主動去嘗試。當(dāng)然，在嘗試的過程中，要注意寶寶安全，選擇合適的時間，制定合理的游泳規(guī)劃，這樣對孩子的發(fā)展更有益。

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