孕婦熬夜對胎兒有什么影響？其中的危害，或許你想象不到
文|孕育乖寶寶
女人懷孕以后 ， 睡眠要比懷孕前要多了許多 ， 很多人覺得孕婦睡眠時間越長越好 ， 實際上并不是這樣的 ， 孕婦只有科學安排自己的睡眠時間 ， 才對孕婦和胎兒的健康有利 。
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孕婦熬夜對胎兒的影響
準媽媽在懷孕早期經常熬夜 ， 對寶寶是不利的 ， 這時候胎兒正處于主要器官的生長發育階段 ， 如果媽媽的生物鐘顛倒 ， 就會導致內分泌失調 ， 影響新陳代謝 ， 影響寶寶的成長發育 。
懷孕期間 ， 媽媽和寶寶是“同呼吸 ， 共命運” ， 媽媽一熬夜 ， 就打亂了寶寶的生物鐘 ， 寶寶在媽媽的肚子里不能有正常的作息時間 ， 出生后就愛哭、煩躁、焦慮的性格 ， 而且以后也會有不良的作息習慣 。
懷孕期間經常熬夜 ， 去到一些比較喧嘩吵鬧的場所 ， 對胎兒的危害也是相當大的 ， 可能會影響到胎兒胎心加快 ， 胎動增多 ， 嚴重者會誘發子宮收縮 ， 導致早產 。
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孕婦一天需要多少睡眠
準媽媽的睡眠時間應比正常人多一些 ， 每晚最少8-9小時 ， 每日午間最少也能保證1-2小時的準媽媽睡眠時間 ， 但時間不宜過長 。
另外 ， 午睡時間長短可因人而異 ， 因時而異 ， 半個小時到一個小時 ， 甚至再長一點均可 ， 總之以休息好為主 。 平常勞累時 ， 也可以躺下休息一會兒 。 午睡時 ， 要脫下鞋子 ， 把雙腳架在一個坐墊上 ， 抬高雙腿 ， 然后全身放松 。
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