----藏在民間'‘近視方’' ， 喝水加一點 ， 孩子視力降下來 ， 醫生見后都稱贊//---- http:// //

你家孩子近視多少度呀？我兒子近視度數一年漲了200度 ， 近年來 ， 青少年近視已經成為一種常態 。 其實 ， 近視是可防控的 ， 需7-14歲是預防近視的黃金時間 ， 一旦錯過 ， 是一輩子無法彌補的損失 。

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3個近視方 ， 第3個最科學 ， 連眼科醫生看了多說好

1、按眼+熨目

早上醒后不要過早起來,待在床上的三分鐘,這時可以適合做做熨目為眼睛做眼保健操 。

熨目法:先將雙手互相摩擦,待手搓熱后一手掌熨貼雙眼,反復三次以后,再以食、中指輕輕按壓眼球及周圍 。

2、眼球旋轉運動

以手指為視線目標 ， 順時針轉動手指 ， 讓眼球跟著手指移動而轉動 ， 轉完1圈以后 ， 閉目休息2個深呼吸 ， 接著再逆時針轉動手指 ， 讓眼球跟著手指移動而轉動 ， 待休息后持續4個循環 ， 能幫助眼肌放松 ， 減少酸痛 。

3、中午小休+指壓按摩

經過上午一輪高強度學習,孩子眼睛的疲勞指數大幅上升 。 中午適宜休息午睡下,可緩解人體緊張狀態,舒緩眼部疲勞 。 午睡前,不妨做做指壓按摩,對鼠標手和干眼癥都有很好的預防作用 。

1、揉眼皮:以雙手拇指輕按雙側眼皮上,然后旋轉揉動,順、逆時針各揉二十次 。

2、按太陽:用雙手食指指端分別壓在雙側太陽穴上旋轉,順時針、逆時針各揉按十至十五次 。

【喝水加1點 ， 補充孩子眼部發育的營養】

枸杞子密蒙花茶

具體方法：枸杞子10克 ， 密蒙花3克 ， 加開水浸泡一小時后飲用 。

枸杞菊花茶

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