文/拜托了爸媽！

天氣炎熱的夏季 ， 讓人心煩意亂 ， 如何度過這躁煩的季節 ， 對于產后媽媽來說 ， 是很棘手的事情 。 別急 ， 學會以下這些竅門 ， 你的夏日月子照樣過得舒舒服服 。

----炎熱夏季坐月子 ， 這幾方面不注意 ， 月子病容易找上門還遭罪//---- http:// //

選擇純棉材質衣服

產后媽媽衣物要選擇棉質衣物 ， 既能夠保暖又能吸汗 。 產后媽媽在月子期間出汗多 ， 尤其適宜在晚上睡眠和初醒時更為明顯 。 為了保持身體清潔 ， 產后媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性良好的 。

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用溫開水洗漱

有的產后媽媽受傳統陋習的影響 ， 月子期間不敢梳頭 ， 洗漱 。 其實完全沒必要 ， 因為產后媽媽每天進食大量的高蛋白 ， 如果吃后不刷牙 ， 會對牙齒和口腔黏膜有較大的刺激 ， 極易引起口腔炎 ， 造成牙齒松動 。 因此 ， 產后媽媽于產后第二天就應開始用溫水洗漱刷牙 。

保持身體清潔

炎熱的天氣 ， 產后媽媽要注意保持身體衛生 ， 特別是乳房和會陰部的衛生 。 做到適時清潔 。 產后媽媽應用濕水洗澡 ， 清洗乳房和乳頭 ， 保持乳頭干凈 ， 避免使寶寶食用不潔奶而患病 。

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