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懷孕中期孕婦上火可能會造成便秘甚至更嚴重的后果 ， 但無論哪一種總歸是不好的 ， 因此懷孕中期謹防上火 ， 如果上火的孕媽媽一定要及時緩解癥狀 。 一起來看看懷孕中期上火吃什么好吧 。

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孕婦上火可吃的食物

1、牛奶：很多人認為夏季喝牛奶會加重上火 ， 引起煩躁 ， 其實 ， 夏飲牛奶不僅不會上火 ， 還能解熱毒、去肝火 。 中醫認為牛奶性微寒 ， 可以通過滋陰、解熱毒來發揮去火功效 ， 而且牛奶中含有多達70%%左右的水分 ， 還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分 。 需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用 ， 否則很多營養成分都將被破壞 。

2、大豆：大豆在滋陰、去火的同時 ， 還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質 。

3、各類水果：西瓜、西紅柿、梨子都是去火佳品 ， 孕婦在平時生活中就可以吃 ， 還可以補充維生素和各種礦物質 。 但是要注意吃任何水果要適量 。

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孕婦上火吃什么水果好

1、草莓：草莓不但好吃 ， 還有藥用價值 。 中醫認為它有去火功效 ， 能清暑、解熱、除煩 。

2、西瓜：西瓜性涼 ， 吃了不會引起上、心煩 ， 而且含有豐富鉀鹽 ， 能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏 。

孕婦在妊娠期間常吃些西瓜 ， 不但可以補充體內的營養消耗 ， 同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足 。 據調查 ， 妊娠早期吃些西瓜 ， 可以生津止渴 ， 除膩消煩 ， 對止吐也有較好的效果 。 妊娠末期 ， 孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高 ， 常吃些西瓜 ， 不但可以利尿去腫 ， 還有降低血壓的功能 。

西瓜優點雖多 ， 但食用也不能無限度 ， 患糖尿病或者其它疾病的孕(產)婦 ， 食用西瓜需在醫生指導下進行 ， 切不可隨心所欲 ， 以免病情加重 ， 影響大人及孩子的身體健康 。 而且注意 ， 不要吃冰凍后的習慣 ， 對孕(產)婦及孩子確實不利 。

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3、西紅柿： 西紅柿富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、微量元素等 ， 并且含有大量水分 ， 吃一些西紅柿有助于去火 。

但是要注意 ， 西紅柿不要空腹吃 。 西紅柿含有大量的膠質、果質、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分 。 這些物質容易與胃酸起化學反應 ， 結成不易溶解的塊狀物 ， 阻塞胃出口引起腹痛 。

上述食物雖然在有助于緩解懷孕中期的孕婦上火癥狀 ， 但是還是不可多食用 ， 適量就好 。 平時飲食要多加注意 ， 多吃蔬菜水果 ， 多喝水 。

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