夏季輔食這么做，清熱解暑，媽媽省心，寶寶開心
夏天太熱 ， 玲玲每次在廚房做飯的時候都熱得滿頭大汗 。 老公說 ， 要不要在廚房安個空調？玲玲覺得沒有必要 ， 專門在廚房里安一個空調 。
但是除了做大人的飯 ， 還得做小寶寶的飯 。 她有時候真想做一些簡單的飯 ， 省的在廚房呆的時間太長 。
她反倒覺得大人的飯好做 ， 如果天氣太熱了 ， 就可以買一個涼皮 ， 就著燒餅吃也很不錯 。 特別簡單 ， 又省事 。
但是孩子又不能直接跟大人一樣吃涼皮 ， 可以做些什么簡單又解暑的食物給寶寶吃呢？
營養師團寶媽媽推薦大家一道適合夏天吃的輔食 ， 五分鐘就可以做出來了 。
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其中 ， 牛油果富含鉀、葉酸以及豐富的維生素B6 ， 還含有多種礦質元素 ， 包括鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等 ， 還含有大量食用植物纖維 。 營養價值可與奶油媲美 ， 甚至有“森林奶油”的美稱 。
黃瓜中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、胡蘿卜素、維生素B2、維生素c、維生素E及煙酸等營養素 。 胡蘿卜富含β胡蘿卜素 ， β胡蘿卜素是人體維生素A的主要來源 。 三個食材搭在一起 ， 顏色鮮艷 ， 營養又豐富 。
食材準備：
牛油果一個 ， 胡蘿卜一段 ， 黃瓜一段 。
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