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原創(chuàng) 小滿節(jié)過后，寶寶常吃2種食物，不僅能增強免疫力還能長個！

提示您本文原始標題是：小滿節(jié)過后 ， 寶寶常吃2種食物 ， 不僅能增強免疫力還能長個！

小滿季節(jié)一過 ， 天氣開始步入炎熱的天氣 ， 這對于正處于成長期的寶寶來說 ， 這受到的影響還是比較大的 ， 身體可能會直接出現(xiàn)食欲差的現(xiàn)象 ， 如果寶寶出現(xiàn)了食欲上的問題 ， 這不僅影響寶寶身體對營養(yǎng)的吸收 ， 身體各種營養(yǎng)物質(zhì)不到位 ， 身體會越來越差 ， 在身高、智力方面都會受到一定的阻礙 。


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在孩子生長發(fā)育的黃金期 ， 家長若及時給孩子補充營養(yǎng) ， 不僅可以促進孩子的身高發(fā)育 ， 而且對于增強免疫力也有一定的幫助作用 。 我們知道寶寶個子長得是否高與骨骼生長發(fā)育有著一定的關(guān)系 ， 只有骨骼細胞不斷的生長發(fā)育 ， 個子才會長高 。 而骨骼發(fā)育離不開鈣和蛋白質(zhì) 。 這幾種食物價格低廉 ， 而且含鈣量比較豐富 ， 寶寶常吃3種食物 ， 不僅能增強免疫力還能長個！ 。

1、芝麻

芝麻大家都不陌生 ， 它是我們常見的一種食物 ， 用它打成醬 ， 然后用它涼拌黃瓜來吃 ， 美味還能補鈣 ， 補鋅 ， 芝麻營養(yǎng)比較豐富 ， 適當(dāng)給寶寶吃些 ， 不僅能補鈣補鋅 ， 還能提高寶寶免疫力 ， 長個等等 ， 這真不是蓋的哦 。

2、雞蛋

雞蛋也是我們常見的一種食物 ， 其中里面包含著豐富的改和蛋白質(zhì)和氨基酸等等物質(zhì) ， 可以很好的補鈣補鋅 ， 比較容易讓人體吸收 ， 尤其是當(dāng)寶寶處于黃金的時期 ， 媒體吃一個雞蛋不僅僅能很好的促進寶寶的吸收 ， 促進鈣鋅 ， 提高寶寶免疫力 。


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孩子身體中多種微量元素都通過汗液排泄 ， 鋅便是其中之一 。 因為寶寶在身體發(fā)育期間 ， 對鋅的需求量比較大 ， 大量出汗會使鋅丟失過多 ， 寶寶出汗多引發(fā)的缺鋅癥狀明顯高于正常兒童 。

確診了寶寶存在嚴重的缺鋅問題之后 ， 可以每天給寶寶盡可能的多吃些富含鋅的食物 ， 像動物肝臟、牡蠣、瘦肉、生蠔等等 ， 但是這唯一缺點就是補鋅比較慢 ， 所以缺鋅嚴重的話 ， 還應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a充一些補鋅劑 ， 這和食物一起吃會比較好些 ， 可以選擇一些香香蛋卷味的鋅硒寶片 ， 這個是兒童補鋅吃的 ， 效果比較好 。

記住這兩種食物 ， 不僅能長個還能增強免疫力！