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很多家長都會覺得現在這個社會物質條件已經很好了 ， 不像過去吃不著好東西 ， 現在要什么有什么 ， 現在孩子都是吃得好喝的好 ， 只擔心營養過剩 ， 從來不會想到營養不良 。 但是事實上 ， 現在孩子的營養不良主要表現為營養失衡 ， 這種情況可能更不容易被發現 。 如果寶寶出現這3個表現 ， 說明可能存在營養不良的情況 ， 如果不及時補救 ， 那么可能還會影響孩子的腦部發育 。

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1.體重不增或者反而下降

寶寶在1歲的時候體重能夠達到出生體重的3倍 ， 寶寶在出生后的第一年內體重增長最快 ， 特別是月子里一天能長一斤 ， 而月子過后則平均每個月可以長一斤 ， 隨后增長速度就會逐漸放慢 。 半歲前 ， 寶寶不是母乳就是奶粉喂養 ， 因此營養比較全面 ， 也就很少會出現營養不良的情況 。

但是添加輔食后 ， 有些家長會覺得既然已經吃飯了 ， 那么就急于給孩子斷奶 ， 讓孩子過早地跟大人一起吃飯 ， 這樣孩子可能就會出現營養不良的情況了 。 因為寶寶的消化系統和咀嚼能力還不是發育得很好 ， 因此有些食物寶寶并不會吃進去 ， 主要的營養來源還是在母乳或者奶粉中 。 因此即使是再添加輔食后 ， 家長也不要很快地斷奶 ， 在1歲之前的寶寶還是要保證充足的奶量的 ， 以此來平衡輔食中的營養不足 。

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2.面色發黃暗淡

我們形容孩子的臉都是小臉蛋紅撲撲的 ， 正常的健康的寶寶都是面色紅潤 ， 肌肉飽滿 。 如果孩子臉色發黃 ， 暗淡無光 ， 那么可能就是健康出現了問題 ， 最直接的可能就是貧血了 ， 貧血會讓孩子的臉變得發黃甚至還會發白 。

營養不良性貧血是嬰幼兒時期最常見的疾病 ， 主要是因為缺乏鐵元素 。 因此家長在給寶寶選擇第一口輔食的時候 ， 應該選擇強化鐵米粉 。 不要錯誤地認為米粉等同于米粥 ， 就直接給寶寶喝米粥或者小米粥 。 其實米粥不能代替米粉 ， 強化鐵米粉中是有高鐵配方的 ， 可以預防嬰幼兒貧血 ， 要比米粥的營養更全面 。

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3.精神不振 ， 情緒變化大

營養不良的其中一種就是營養失衡 ， 也就是說缺乏一些維生素或者微量元素 。 這樣寶寶就會表現得無精打采 ， 或者是煩躁不安 ， 動不動就生氣愛哭鬧 。 比如寶寶突然愛吃一些奇怪的東西 ， 那可能就是缺鋅 。

嬰幼兒時期的營養不良 ， 除了孩子有天生疾病外 ， 很多都是因為家長的喂養方式不當導致的 ， 因此家長們要注意自己的喂養方式 ， 盡可能地讓寶寶的營養全面均衡 。

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寶媽們 ， 你們會關注寶寶的體重嗎？

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