#每日醫(yī)聊##清風(fēng)計劃#

“腰痛”、“屁股痛”、“不能坐”、“不能翻身”……這些問題困擾著眾多產(chǎn)婦 。

家里的長輩說 ， 這些是“月子病” ， 過了月子自然而然就好了 ， 到醫(yī)院檢查也沒發(fā)現(xiàn)明顯問題 。

醫(yī)生的建議一般就是好好休息、注意姿勢 ， 產(chǎn)科醫(yī)生建議綁好骨盆帶 ， 慢慢就恢復(fù) 。

但有一群產(chǎn)后媽媽說：“我都休息很久了 ， 但絲毫沒有緩解 。 ”

時間久了 ， 腰臀痛慢慢的變成了“腰肌勞損”、“腰椎骨質(zhì)增生”、“腰椎退變”等等 。

其實 ， 產(chǎn)后腰臀痛不及時處理 ， 很可能會導(dǎo)致疼痛反反復(fù)復(fù) ， 甚至伴隨你一生 。

產(chǎn)后腰痛 ， 很多時候并不是腰椎本身引起的 。 那是什么原因?qū)е碌哪兀?

腰椎下面是臀部 ， 也就是我們常說的骨盆 ， 骨盆是腰椎及整個脊柱的底座 ， 相當(dāng)于一棟房子的地基 ， 如果地基不穩(wěn)、傾斜 ， 是不是上面的房子也將東倒西歪呢？

骨盆歪斜了 ， 將直接導(dǎo)致腰椎不穩(wěn)、肌肉用力不平衡 ， 引起腰痛 。

從懷孕到生產(chǎn)過程 ， 因為孕婦體重猛增、子宮逐步增大、腹腔壓力不斷增加 ， 大量松弛素使關(guān)節(jié)韌帶松弛、產(chǎn)程中骨盆打開 ， 這一系列變化都會給產(chǎn)婦的骨盆帶來很大壓力甚至損害 。

所以 ， 這時更容易出現(xiàn)腰痛 ， 而且大部分是因骨盆引起 。

認識骨盆

下圖是骨盆解剖圖 ， 上面承托腰椎、胸椎、頸椎和頭顱 ， 下面連接下肢 。 它是一個貫穿人體上下力量的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點 。

----產(chǎn)后腰臀痛 ， 真的休息一下就能好？四個方法帶你識別“問題”骨盆//---- http:// //

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