對寶寶來說 ， 最有營養的食物就是母乳了 ， 能夠滿足他生長發育的一切需求 ， 而且經常喝母乳的寶寶 ， 身體抵抗力也要比那些吃奶粉的強 。 為了寶寶能長得生長的更好 ， 越來越多的媽媽也開始母乳喂養 ， 但是在哺乳期 ， 也有不少媽媽表示 ， 喂著喂著自己奶水突然變少了 ， 擔心再這樣下去 ， 影響寶寶正常發育 。 那么 ， 在哺乳期怎樣才能提高奶水分泌呢？其實很簡單 ， 媽媽只要做好這4件事 ， 不用擔心寶寶奶水不夠吃 。

----哺乳期 ， 這4個因素容易影響奶水分泌 ， 媽媽別不當回事//---- http:// //

多哺乳

有的媽媽想讓寶寶養成固定的吃奶習慣 ， 所以就控制寶寶的吃奶時間 ， 這樣做反而會影響到乳汁的分泌 。 想要保證寶寶有充足的奶水吃 ， 產后媽媽就一定要多哺乳 ， 只要寶寶餓了 ， 就要及時給他喂奶 。 寶寶在吮吸的過程中 ， 會刺激媽媽的腦下垂體分泌催乳素 ， 從而讓奶水源源不斷的產生 。 另外 ， 媽媽要注意 ， 哺乳期奶水不斷分泌 ， 會加重乳房的重量 ， 如果沒有外來力量支撐的話 ， 很容易讓乳房面臨下垂外擴的情況 。 所以一定要穿上哺乳期專用內衣 ， 這樣才能達到承托支撐比得慌誠摯支撐承托聚攏的效果 ， 更好的呵護乳房健康 。

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