很多寶媽以為 ， 生產(chǎn)就是最讓自己痛苦的事了 ， 因?yàn)橐谑中g(shù)室里忍受長達(dá)幾個(gè)小時(shí)甚至十幾個(gè)小時(shí)的煎熬 ， 其實(shí)事實(shí)并不是這樣的 ， 除了生產(chǎn) ， 產(chǎn)后還會(huì)有讓寶媽感到十分痛苦的時(shí)刻 ， 比如說漲奶 。 漲奶是產(chǎn)后很多寶媽都會(huì)遇到的一個(gè)問題 ， 是由于身體激素發(fā)生了急劇的變化 ， 乳腺里產(chǎn)生大量乳汁又無法排出造成的 ， 會(huì)讓寶媽感到十分難受 。 那么今天我們就來告訴大家 ， 當(dāng)發(fā)生漲奶情況時(shí) ， 寶媽到底應(yīng)該怎么做才能有效緩解呢？

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穿哺乳內(nèi)衣

想要緩解漲奶 ， 寶媽首先要更換自己原先穿戴的普通內(nèi)衣 。 我們都知道 ， 生寶寶前后 ， 因?yàn)樯眢w激素的變化 ， 寶媽的胸部會(huì)比原先增大許多 ， 如果一直穿戴原先的內(nèi)衣 ， 就會(huì)感覺很緊繃不舒服 ， 如果這時(shí)寶媽奶水充足 ， 那么過緊的內(nèi)衣對寶媽來說就是雪上加霜 ， 很可能影響乳汁排出 ， 導(dǎo)致寶媽身體更加難受 。 所以為了避免這種情況 ， 寶媽應(yīng)該換上舒適彈性好的哺乳內(nèi)衣 ， 能擴(kuò)展30%的乳房空間 ， 輕松呵護(hù)寶媽漲奶的不適 ， 而且哺乳內(nèi)衣聚攏效果更好 ， 還能有效防止寶媽乳房下垂 。

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