寶寶的成長離不開各類營養元素 ， 如果缺乏某一類營養 ， 孩子的整體成長都會受到影響 ， 如果不及時補充 ， 可能會造成身材發育緩慢、智力發育落后等 。

三歲內是孩智力、體力、素質等發育關鍵期 ， 也是 ， 是決定兒童一生的營養與健康狀況的最關鍵時期 。 下面三種孩子容易缺乏的關鍵元素 ， 家長要注意加強補充：

----寶寶發育關鍵期 ， 三種營養最易缺乏 ， 現在補充還來得及//---- http:// //

一、鐵

寶寶從母體中帶出來的鐵元素 ， 只夠維持6個月左右 ， 雖然母乳中也含鐵 ， 且吸收率也達到了50% ， 但母乳中的鐵含量較低 ， 一般的牛奶、谷物中鐵也少 ， 滿足 不了寶寶發育所需 。 缺鐵會導致寶寶愛哭鬧、食欲差、貧血、注意力不集中等 。

在寶寶添加輔食后 ， 寶媽就需要多給寶寶吃富含鐵質的食物 ， 比如瘦肉、雞蛋等；配方奶也要選擇富含乳鐵蛋白的 ， 可促進鐵的吸收 。

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二、鋅

寶寶智力發育和身體發育都離不開鋅元素 ， 它作為酶的主要成分 ， 可參與核酸和蛋白質的合成 。 寶寶一旦缺鋅 ， 就會出現發育緩慢、智力低下、異食癖、頭發發黃、反應遲鈍等癥狀 ， 需要家長及時補充 。

孩子補鋅的最佳方式是食補 ， 富含鋅元素的食物有芝麻、花生、牡蠣、鯡魚、肉、堅果等 。

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