提示您本文原始標題是：小心！這些疾病在春末立夏出沒；幼兒中醫保健之道！

時節進入“立夏”預告著夏季的到來 ， 雖然離酷暑還有一段時間 ， 但卻是南方的梅雨季 ， 北方柳絮、楊絮滿天飛之際 ， 爸爸媽媽要特別注意哪些疾病可能會找上孩子呢？邀請中醫給予春末立夏的幼兒保健之道！

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小心！這些疾病在春末立夏出沒

2019年立夏是是5月6日 ， 立夏就是宣告夏季即將開始了 ， 通常這個時間點 ， 溫度開始要升高 ， 氣溫還不會十分炎熱 ， 另外每年的5月也是南方的梅雨季節 ， 可能會一連下好幾星期的雨 。

當時節從春末進入立夏 ， 氣候變化大又陰雨綿綿 ， 哪些疾病容易上身？爸媽又該如何照顧呢？

1、過敏疾病：

在春天好不容易穩定下來的過敏疾病 ， 在這個季節交替的時間點又蠢蠢欲動了 ， 不管花粉過敏、柳絮楊絮滿天飛 ， 或氣溫變低還是變高 ， 只要溫度有變化 ， 都容易讓過敏兒的呼吸道因為敏感而產生打噴嚏、流鼻水、咳嗽…等癥狀！

point1、穿脫衣物時機得宜 ， 出門戴口罩

對于北方 ， 柳絮、楊絮 ， 無孔不入 ， 建議不論大人、孩子出門戴口罩 。 天氣轉涼時 ， 要穿上薄外套 ， 但氣溫變高時 ， 記得要脫下外套 ， 降低溫度驟變對孩子的影響 ， 以減少過敏 ， 甚至是感冒的發生 。 未滿1歲的寶寶還不太會表達自我的感受 ， 因此衣物的穿脫得由爸媽特別幫寶寶注意 。 然而 ， 多數的爸媽很容易幫寶寶穿得太多！

point2、要保暖先穿上襪子

在寶寶時期 ， 如果爸媽真的覺得他會冷 ， 最需要保暖的地方其實是腳 。 中醫有一個育兒概念是“頭要涼 ， 腳要暖！”中醫認為頭是“諸陽之會” ， 為全身最熱的地方 ， 因此 ， 爸媽若是擔心寶寶的頭部被風吹到當然可以稍微遮蓋 ， 但不需要一整天都戴著帽子 ， 這樣可能真的會被悶到！如果怕寶寶著涼或是氣候變化較大時 ， 只要把腳的保暖做好 ， 也就是穿上襪子即可達到效果 。

point3、少量多次補充水分

而年齡較大的孩子 ， 活動力旺盛 ， 在這種天氣開始變化、轉為炎熱的狀況之下 ， 水分的攝取就很重要！因為此時孩子的流汗量增多 ， 但很容易玩到忘了補充水分 ， 少量多次補充水分 ， 才能維持水分的正常代謝 ， 保持身體的良好調節 ， 也可以預防疾病的發生 。

倘若孩子的小便顏色太黃 ， 可能表示喝進去的水太少 ， 或是雖然有喝但是排出來的更多 ， 這時候可以給予消暑飲品 ， 如：桑椹汁、烏梅汁、綠豆湯 ， 可調節接下來可能會出現的夏天火氣 ， 不建議吃冰的 ， 煮好的飲品可以放至室溫涼涼的溫度再飲用即可 。

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2、腸胃疾病：

除了溫度變化之外 ， 氣候變得較潮濕 ， 當外在濕氣較重 ， 體內的濕氣也會受到影響 ， 這時候較為敏感體質的孩子 ， 內在的濕氣也會變重 。 首當其沖的就是孩子的腸胃狀況 ， 可能造成孩子食欲不佳、消化不良 ， 或感覺整個人沒有精神、累累、昏昏的 。

point1、開除濕機維持濕度

遇到連續下雨的日子 ， 建議開啟除濕機 ， 維持室內合宜的濕度（大約是50～60%） ， 并注意整個環境的整潔 ， 以免因為潮濕而出現衣物或家具的發霉現象 。

point2、四神湯顧腸胃

在飲食方面 ， 可以食用四神湯 ， 在照顧腸胃消化系統的同時 ， 還能排除身體多余的濕氣 。 四神湯的烹煮是先將茯苓20克、芡實20克、蓮子20克、山藥20克及薏仁40克…等中藥材浸泡約半小時 ， 再根據孩子喜好準備的豬腸、瘦肉片或排骨以滾水燙熟備用 。 接著將中藥材放進水中燉煮約1小時 ， 再放進肉類煮滾約10分鐘后 ， 加入適量的鹽調味 ， 四神湯就可以上桌了 。

3、腸病毒：

腸病毒是由一群性質相似的病毒所成的病毒總稱 ， 其中包含小兒麻痹病毒、克沙奇病毒、腸病毒等 ， 且每種還有不一樣的類別 ， 數量高達數十種 。 夏秋兩季是腸病毒感染的高峰期 ， 不過 ， 對于氣候炎熱潮濕的南方 ， 幾乎整年都有病例 。

腸病毒在中醫理論歸屬于溫病里的暑溫、濕溫 ， 是由感受溫濕熱病毒而引起的時行疾病 。 中醫治療腸病毒感染 ， 會根據不同的體質與癥狀使用清熱或利濕等功效的中藥治療 ， 像是外用藥方“吹喉散”噴于咽喉 ， 就有幫助口咽舌瘡的愈合 ， 減少疼痛的功效 。

point1、增強身體的免疫力

加強身體的免疫力 ， 降低被傳染的機會！也就是生活及飲食都要盡量正常 ， 身體狀況就會較為健康 。 不要太晚睡 ， 最晚不要超過10點 ， 除了以免影響生長狀況 ， 免疫力也會比較好 。

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point2、早起曬太陽再午睡

時序進入夏季天亮的時間較早 ， 可以讓孩子早點起床 ， 曬曬太陽 ， 并接觸戶外的新鮮空氣 。 夏天外在的陽氣逐漸充盛 ， 可以借由曬曬太陽、踏踏大地 ， 讓陽氣進入體內 ， 益于身體健康 。 而夏天屬火 ， 容易有心火旺盛的問題 ， 在中午屬心經運行的時間可以稍作休息 ， 有助于降心火！

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