一、了解寶寶睡眠

1、寶寶睡覺易醒 ， 因?yàn)榘謰尳槿脒^多

既然是說寶寶睡眠 ， 首當(dāng)其沖的就是要了解睡眠！人的睡眠是[淺眠－熟睡－淺眠－熟睡－淺眠....兩者情況交替進(jìn)行 ， 大概每40-50分鐘會(huì)有一次循環(huán) 。

處于淺眠期的成人可能抓抓鼻子就又入睡 ， 不會(huì)有睡眠問題 。 小寶寶因?yàn)檫€在學(xué)習(xí)階段 ， 很容易在淺眠期醒來（或被吵醒） ， 然后就哭著不知道如何再入睡 。 如果爸媽在這個(gè)時(shí)候介入 ， 不但讓孩子學(xué)不到自行入睡的能力 ， 還容易養(yǎng)成孩子依賴爸媽的安撫（如奶嘴、喝奶、親拍、抱抱）等方式入睡 。

一旦習(xí)慣被人安撫的寶寶 ， 進(jìn)入到淺眠期（就是半醒半睡時(shí)）感覺沒有人安撫／或者被聲音吵醒 ， 就會(huì)吵著希望能以相同方式再度被安撫入睡 。

----寶寶睡眠最重要 ， 2招戒掉夜奶 ， 讓寶寶能睡安穩(wěn)覺//---- http:// //

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