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用它炒菜，脆嫩爽口，不愛吃青菜的孩子竟然都吃光了！


用它炒菜，脆嫩爽口，不愛吃青菜的孩子竟然都吃光了！

----用它炒菜 ， 脆嫩爽口 ， 不愛吃青菜的孩子竟然都吃光了！//---- http:// //

暖心是個小“食肉動物” ， 一點也不喜歡吃綠葉菜 ， 這可不是個好習(xí)慣 。 孩子不喜歡吃某樣?xùn)|西 ， 可能還是做的方法不合孩子胃口 ， 當(dāng)媽媽的還是得仔細研究啊 。 這次分享的食譜是暖心最愛吃的青菜做法 ， 沒有之一 。 晚上給她做了海魚和這個菜 ， 小朋友竟先把油麥菜吃完才吃的魚 ， 老母親實在太驚訝 。 小朋友不喜歡吃青菜可能覺得青菜纖維高 ， 不好嚼 。 我這次用的是油麥菜的嫩心 ， 纖維要細的多 ， 嫩嫩的 ， 只是稍微翻炒幾下就很脆嫩爽口 。 春天一到 ， 大人孩子都應(yīng)該多吃些青菜了 ， 油麥菜的營養(yǎng)是綠葉菜中的佼佼者 ， 媽媽們快做起來吧 。

By 暖心寶寶的輔食日常

用料

  • 油麥菜嫩心 70克
  • 蒜 1瓣

做法步驟


用它炒菜，脆嫩爽口，不愛吃青菜的孩子竟然都吃光了！

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1、油麥菜洗凈取最里面的幾根葉子 ， 就是里面較短的 ， 顏色嫩綠的幾根葉子備用 。 其他的葉子用同樣的方法炒一炒大人也會覺得愛吃的 。


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2、把油麥菜嫩心切成2厘米左右的段 ， 蒜切成碎末 。 咀嚼力不太好的小寶寶可以切的碎碎的炒 。


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3、鍋中刷少量油 ， 放入蒜末炒香 ， 滴入幾滴寶寶醬油 。