《美國國家科學院院刊》近日發現

每晚睡眠不足6小時

持續一周的話

就會導致體內700多個基因發生改變

4月16日 ， 美國紐約大學蘭貢醫學中心

也發布了一份睡眠研究報告

稱睡眠不足已是健康一大殺手

全球45%的人睡眠不足

同時提出警告：

如果每晚睡眠時長不超過5小時

可能引發心血管疾病或猝死

----熬夜危害再添實錘：能改變700多個基因！準媽媽為何更要注意？//---- http:// //

雖然一直以來都在倡導充足睡眠

但仍有很多人不以為意

以上兩份研究皆可證實

長期不健康的作息

都會給身體埋下“不好的種子”

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普通人的健康

都會受到睡眠不足的影響

更何況

那些肚里有娃的準媽媽們呢？

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孕期階段缺少睡眠

不但影響孕媽媽的身心健康

對寶寶也會造成影響

孕期睡眠不足的危害

1.影響胎寶寶大腦發育

從受精卵形成到出生后滿24個月 ， 是寶寶大腦發育的黃金1000天 ， 在整個孕期 ， 胎寶寶大腦細胞增殖的數目已接近成人 。 而此時 ， 充足的睡眠是為大腦“充電”的最好方式 。

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晚睡的孕婦 ， 會把與正常生物鐘相反的節律傳給胎寶寶 ， 胎寶寶的大腦對這種錯亂的節律非常敏感 ， 大腦發育也會受到影響 。

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