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孩子的個頭一直都是家長們最關心的事情 ， 清明過節 ， 家里幾個孩子湊在一塊玩 ， 家長的注意力也會放在孩子個頭上面 ， 比比誰家孩子高 。 有些大人也喜歡逗那些2長得比較瘦小的孩子 ， 會說：“你爸媽不讓你吃飯嗎？不長肉也不長個 。 ”即使是個玩笑話 ， 但是很多家長心里也不是滋味 ， 也會變得更加著急 。

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我家孩子從小就竄的比較快 ， 雖然身高有一大部分是取決于父母的身高的 ， 但是我和孩子他爸長得也不是特別高 。 這也是因為我們注意到孩子的后天發育 ， 后天的因素對于孩子的發育來說至關重要 ， 家長即使長得不高 ， 只要能夠為孩子后天發育做好準備 ， 那么孩子也能竄個子！

想要孩子長得高 ， 不能少了這3樣！天然“助長劑” ， 個子蹭蹭長！

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1．睡眠充足（每天8小時以上）

睡眠對于孩子長個來說非常重要 ， 長個子需要生長激素 ， 研究表明 ， 孩子在睡眠的時候 ， 生長激素會加倍分泌 。 因此家長應該保證孩子的睡眠 ， 讓孩子睡得好 ， 才能長得高 。

很多家長可能會說 ， 孩子現在作業多 ， 為了做作業睡得都比較晚 ， 但是家長為了孩子的身體發育 ， 還是要保證孩子在11點之前進入熟睡狀態 ， 讓孩子能更好的的長個 。

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2．經常運動（蹦跳拉伸類型的運動）

運動也是促進孩子骨骼發育的因素 ， 現在的家長都過于寵溺孩子 ， 并且家里“誘惑”也非常多 ， 一些電子產品、動畫片等都讓孩子不愿活動 。 但是為了孩子長個 ， 家長還是要多帶孩子出門活動 ， 多打打籃球 ， 跳跳繩都能促進孩子長個發育 。

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3．增強脾胃（脾胃是孩子后天之本）

脾胃主統營養的運化 ， 孩子發育也需要營養的充足 ， 但是如果孩子脾胃虛弱 ， 那么補充再多的營養也會白白流失 ， 甚至還會出現積食 ， 阻礙孩子的發育 。 因此 ， 家長平時也要注意增強孩子的脾胃 ， 這樣才能為孩子發育提供更好的保障 。

平時家長可以多給孩子喝點肽菇末 ， 用溫水給孩子沖開即可 ， 味道比較甜 ， 孩子也喜歡喝 。 肽菇末能幫助孩子增強脾胃 ， 促進營養的吸收和運化 ， 這樣孩子長個才能有充足的動力 。 孩子脾胃好 ， 積食的情況也會減少 ， 讓孩子體質好 ， 生病少 ， 長大個 。

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