原創(chuàng) 你家孩子在哭呢，你怎么不管管？對不起，我很高興他會哭通過這樣的問答讓孩子覺察到自己的情緒

提示您本文原始標(biāo)題是：你家孩子在哭呢，你怎么不管管？對不起，我很高興他會哭

在小區(qū)里遛娃時，一個小朋友搶我家孩子的玩具玩。兒子看著玩具被搶走了，在那里哭個不停。旁邊的人都催促著怎么不管管你家孩子。怎么這樣大的脾氣，你要好好管管，否則以后有你苦的。

我看了孩子一眼，一臉的委屈，盯著我看。我轉(zhuǎn)過身來，對身邊的人說:“對不起，我很高興他會哭。 ”

當(dāng)我們大人遇到困難的時候，當(dāng)我們哭泣的時候，我們會說，哭出來會好點。可是當(dāng)孩子哭的時候，我們卻不耐煩，我們要不就是大聲呵斥他們別哭了，要不就威脅他們再哭，就不讓他們吃飯。孩子的哭就真的有那么可怕嗎？為什么我們總是恨不得讓他們立即停止哭泣？

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其實，哭是一種表達(dá)情緒的方式，孩子和我們一樣，身上的負(fù)性情緒需要一個釋放的出口。當(dāng)孩子哭的時候，比起告訴孩子不能哭，下面這些事情對孩子來說更有意義。

1.理解孩子的情緒，讓孩子從負(fù)面情緒中抽離

很多孩子不會沒有原因地在那里哭鬧不停。他們的哭鬧，一般情況是需求沒被滿足，通過哭來表達(dá)他們的難受；抑或是什么事情失敗了，他們要通過哭表達(dá)自己的挫敗感。

總之，哭是有原由的。引導(dǎo)孩子認(rèn)知自己情緒發(fā)生的過程，可以幫助他們找到情緒發(fā)生的原因。比如文章開始搶玩具的例子。當(dāng)我家娃哭泣的時候，我可以把他拉到我面前，抱著他，詢問他“你是感覺難受嗎？”“你現(xiàn)在的心情不好嗎？”通過這樣的問答讓孩子覺察到自己的情緒，從而引導(dǎo)他們認(rèn)知到情緒發(fā)生是因為自己不想分享玩具，當(dāng)孩子的情緒得到大人的理解后，他才能慢慢從這個情緒里抽離出來，而當(dāng)孩子從情緒里走出來后，我們在跟他說事情、講道理，孩子才能聽的進(jìn)去。

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2.教孩子接受自己的情緒，不要折磨自己

曾經(jīng)有一段時間，我像很多人一樣，當(dāng)孩子哭鬧的時候，我覺得他是不講理，胡攪蠻纏。一氣之一下，打了他，還指責(zé)他的脾氣不好，就不能改變嗎？這樣的做法導(dǎo)致每次他有情緒的時候，他就覺得自己做錯了，不該有情緒。他一邊哭鬧，一邊打自己的頭。他糾結(jié)痛苦的樣子讓我反思自己的行為。

孩子把情緒當(dāng)成一個錯誤，他無法原諒自己有情緒。但是情緒又需要釋放，他只能一邊釋放情緒，一邊懲罰自己。家長引導(dǎo)孩子接受自己的情緒，不去和情緒對抗，才不會成為情緒的奴隸。

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?3.教孩子正確表達(dá)情緒，嘗試控制情緒

當(dāng)孩子接納自己的情緒后，他們需要做的就是如何用合適的方法宣泄他們的情緒。較小的孩子自控力差，他們可能會大喊大叫、鬼哭狼嚎，但家長可以找機(jī)會告訴孩子，不好的情緒可以有，但表達(dá)情緒的方式，可以自己做主，運(yùn)動、深呼吸、聽音樂、在空曠的地方大喊醫(yī)生、或者做自己喜歡的事情等方式都可以起到宣泄情緒的作用。

家長還應(yīng)該教孩子，在日常生活中，要嘗試著學(xué)會控制自己的情緒，控制不等于壓抑，而是通過消化、分析，對引發(fā)自己壞情緒的事情給到更合理的解釋，冷靜的應(yīng)對，理性的思考，更有助于提升他們的情商。

撰稿人|糖小糖

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