提示您本文原始標題是：別管家里啥條件 ， 3種輔食也要多給孩子吃 ， 不然體質差 ， 愛生病！

清明馬上就到了 ， 天氣會越來越暖和 ， 孩子也開始了新一年的生長發育 ， 都說人間四月天是美好的 ， 時候好 ， 也是長身體的好時節 。 家長十分重視 ， 各種補品、好吃的都已經給孩子做上了 ， 但是有的家長卻跟我反映 ， 孩子的不但沒長個子 ， 反倒是體質差 ， 總是生病了 。

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前幾天還收到了鄰居小李的抱怨 ， 說他們家寶貝最近老是哭鬧 ， 晚上也翻來覆去睡不著 ， 正好最近開始給孩子吃輔食了 ， 就來問我：“孩子這個時候吃什么輔食比較好 ， 孩子這樣哭鬧也不是辦法那 ， 是不是給孩子添加的輔食不正確啊？”

孩子到了一定的月齡 ， 就是應該添加輔食的 ， 隨著孩子的發育 ， 母乳中營養無法支持孩子的發育 ， 基本上就是從4-6月齡開始的 ， 這個時候就可以給孩子添加輔食了 ， 但是要注意的是 ， 孩子的輔食要從簡單的米粉開始添加 ， 要等孩子的腸胃適應 ， 平時還要注意孩子的消化問題哦 。

別管家里啥條件 ， 3種輔食也要多給孩子吃 ， 不然體質差 ， 愛生病！

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水果

大家都知道水果含有豐富的維生素 ， 但是寶寶的腸胃不能夠接受完整的水果 ， 有的家長就想了個辦法 ， 將水果榨汁拌在孩子的米糊中 ， 這樣孩子不僅能吃到水果 ， 米糊有了味道吃的也多了 ， 飯食這樣的輔食孩子吃多了反倒會消化不了 ， 增加脾胃負擔 。 、

建議：水果正確的吃法是打成果泥 ， 而不是果汁 ， 還可以將水果（比較軟爛的水果）切小塊 ， 放在孩子的咬咬樂中 ， 慢慢咀嚼吮吸果汁 ， 這樣比榨汁強很多 。

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蔬菜

蔬菜在孩子的輔食中也是不能少的 ， 富含豐富的膳食纖維 ， 能促進孩子的腸道健康 ， 促進蠕動 ， 但是很多家長卻不知道怎么給孩子添加蔬菜 。

建議：蔬菜也要有講究 ， 像是菠菜等阻礙孩子鈣吸收的蔬菜先不能添加 ， 像是胡蘿卜、西紅柿等 ， 既能做調味品 ， 也可以作為輔食 ， 打成菜泥 ， 孩子也喜歡吃 。

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魚肉

魚肉和其他的肉類相比 ， 蛋白質和鋅元素的含量相對豐富 ， 能很好的給孩子補充營養 ， 而且魚肉也比較好消化 ， 但是注意不要添加過早 ， 以免孩子出現消化不良的情況 。

建議：魚最好是要新鮮的 ， 而且也要將刺弄干凈 ， 也可以給孩子買些打好的魚泥吃 。

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初期給孩子添加輔食 ， 肽菇末要加一點

肽菇末可以家長孩子初期的輔食中 ， 加緊輔食里 ， 攪拌均勻就好了 。 能夠幫助孩子快速適應輔食 ， 促進鐵等微量元素的吸收 ， 對孩子因為添加輔食引起的腸胃不適也有很好的緩解作用 。 等到開始適應輔食了 ， 可以用溫水將肽菇末沖太 ， 每天給孩子喝一杯 ， 養護孩子脾胃 ， 助力孩子的成長發育 。

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