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今日導讀：自己給孩子母乳喂養的媽媽其實特別辛苦 。 而且每個人的辛苦程度都是不同 ， 原因也因人而異 。

最可怕的不是奶水不夠 ， 畢竟奶水不夠 ， 孩子還可以喝奶粉 ， 最可怕的是媽媽喂奶之后自己身體顧不上了 ， 那睡眠就是身體修復中一個很重要的環節 。

----因為喂奶睡眠不好 ， 最近感覺胸悶氣短 ， 如何改善？//---- http:// //

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很多人睡眠不好 ， 胸悶氣短 ， 還不知道是什么原因 ， 而如果你能確切的知道 ， 你是因為給孩子喂奶才導致的這些癥狀以及影響的睡眠 ， 其實已經比別人幸運多了 。

一般睡眠不好的主要是指晚上 ， 那你就要審視自己的生活規律 ， 白天帶孩子之后 ， 如果有人幫你帶 ， 你去睡個回籠覺 ， 會不會導致白天睡眠過多 ， 白天睡眠過多 ， 晚上當然就難以入睡了 。

第二個原因是帶孩子是很累的 ， 那你平時有沒有用手機來消除這些帶孩子的壓力以及枯燥？

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