春天寶寶喜歡瘋玩瘋跑 ， 一活動就是一身汗 ， 就更需要補充水分了 。 這個時候最適合給寶寶備上一些比較水潤的輔食 ， 防止寶寶上火和缺水 。

今天做了一碗粥 ， 用了清爽的黃瓜 ， 搭配了了干貝、香菇、銀鱈魚三種極鮮美的食材 ， 不用加味精 ， 那股子鮮味比雞湯還要鮮美十倍呢！

----它比雞湯鮮十倍！補鉀補水 ， 寶寶舔著盤子說不夠~寶寶輔食//---- http:// //

黃瓜清熱 ， 同時還能補鉀補水；干貝補鋅 ， 增進寶寶食欲；香菇含有人體必須氨基酸和各種微量元素 ， 提高寶寶免疫力；特別要提銀鱈魚 ， 肉質軟嫩營養又很高 ， 它的DHA含量比其他魚還要高呢！這么好的食材搭配你趕緊試試吧~

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銀鱈魚干貝粥

食材：干貝2顆、黃小米10克、胚芽米15克、黃瓜1根、香菇2朵、銀鱈魚25克

是否搭配主食：可以作為寶寶的一餐飯

參考月齡：9個月以上

難易程度：無難度

提示：適合對文中食材不過敏的寶寶 。

圖文菜譜

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食材的重量 ， 僅代表制作量 ， 不代表寶寶的添加量 。

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