“老婆 ， 好了沒有？怎么上個廁所上這么長時間？要遲到啦！”老公在外面焦急的喊道 ， 冪冪看了一眼時間也非常心急：“別催啦！”本來冪冪的排便一直都挺順暢的 ， 可自從開始補鈣之后 ， 便秘的問題就日漸凸顯出來了 ， 非常讓人頭痛 ， 但考慮到孕期非常缺鈣 ， 又不敢隨意停止 ， 冪冪只能默默忍受 。 由于胎兒的發育需要占據孕媽相當一部分的營養 ， 所以孕婦缺鈣的現象是非常普遍的 ， 但這并不代表每個孕媽都需要補鈣 ， 只要平時的飲食結構合理 ， 其實大部分孕媽都能滿足胎兒的營養需求 ， 不需要額外補充 。 那么孕媽如何才能判斷自己是否缺鈣呢？如果孕媽總是感覺自己這4個部位不舒服 ， 可能就是缺鈣了 。

----孕期這4個部位疼是缺鈣的表現 ， 不疼的先別亂補//---- http:// //

腿部抽筋

腿抽筋是人體缺鈣的最典型的癥狀之一 ， 如果身體缺鈣的話 ， 就會引起電解質紊亂導致小腿抽筋 ， 而且在夜間尤為明顯 。 值得注意的是 ， 引起腿部抽筋的原因有很多 ， 并不一定全是缺鈣導致的 ， 孕媽應該仔細排除腿部受涼、過度勞累等抽筋因素 。

腦袋發昏

正常情況下 ， 孕媽身體內的鈣、鎂、鐵等元素應該是平衡狀態 ， 但如果某一元素缺失的話 ， 這種平衡就會被打破 ， 這會導致孕媽的身體抵抗力下降 ， 精神狀態不佳 ， 還容易造成頭暈乏力、貧血等癥狀 ， 影響健康 。 如果孕媽感覺自己長期腦袋發昏的話 ， 就很有可能是缺鈣了 。

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