提示您本文原始標題是：寶媽要注意 ， 忽略了這件事 ， 寶寶不只會貧血 ， 還可能影響正常發育

有一組讓人意外的數據 ， 寶爸寶媽可能沒有注意到 。

據《中國 0～6 歲兒童營養發展報告》報道 ， 我國 2 歲以內嬰幼兒貧血率達到 31.1% 。 也就是說 ， 每 3 個寶寶中就有 1 個貧血 。

這么大比例 ， 寶媽寶爸一定很困惑 ， 按說現在條件好了 ， 寶寶吃的穿的都是最好的 ， 怎么還這么多貧血呢？

其實 ， 大部分足月健康的寶寶 ， 出生時體內就已經儲存了足量的鐵來防止貧血 ， 這些儲備鐵基本可以滿足寶寶4~6個月的成長需求 。 但6個月后如果飲食上不注意及時補鐵 ， 很可能就會造成缺鐵性貧血 。

缺鐵性貧血的癥狀包括急躁易怒、生長緩慢、膚色蒼白、容易疲勞等 ， 新的研究還表明 ， 兒童長期患缺鐵性貧血會導致智力發展緩慢 。 如若寶寶貧血的表現不是很明顯的話 ， 寶爸寶媽則很容易忽略補鐵這件事 。

該如何給寶寶補鐵呢？

6個月前靠母乳 ， 6個月后靠輔食 。

1.母乳喂養時間要盡可能地長 。 母乳喂養的寶寶可以從母乳中獲得足夠的易于吸收的鐵元素 ， 喝母乳的寶寶6個月前不需要額外補充鐵 。 且母乳中的鐵有50%~75%都能被寶寶吸收 ， 遠遠高于其他食物 。

2.選擇高鐵配方奶 。 如果寶寶是吃配方奶的話 ， 寶媽要挑選每100克含4~12毫克鐵的配方奶粉 ， 建議從出生吃到1周歲 。

3.1歲以下寶寶盡量不要喝牛奶 。 牛奶含鐵量非常低 ， 不應該在寶寶1歲前給他飲用 。 除了鐵含量低以外 ， 主要還因為牛奶富含鈣且吸收好 ， 而鈣會影響鐵的吸收 ， 加劇鐵的流失 。

早產兒寶寶需要從一出生就開始補鐵 。 早產兒體內的鐵元素量比足月寶寶要少 ， 所以除了從母乳或配方奶中攝取外 ， 通常還需要額外補充鐵元素 。

當寶寶符合添加輔食的條件時 ， 就要及時添加其他富含鐵的輔食了 ， 谷物、肉類、綠色蔬菜等 ， 尤其是紅肉 ， 比如牛肉、豬肉、羊肉等 ， 進一步保證寶寶正常發育所需的鐵元素 。

要提醒的是 ， 寶爸寶媽給寶寶添加輔食時 ， 也不要太有壓力 。 不要抱著吃飯是必須完成的任務去強迫寶寶 ， 而是要讓寶寶覺得 ， 吃飯是一件快樂的事兒 。 畢竟 ， 寶寶的健康快樂才是最重要的鴨~

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