政協(xié)委員提案建議為孩子眼睛減負(fù) 保護(hù)視力爸媽們重視起來了嗎？眼保健操可以緩解眼疲勞

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新聞背景

在今年“兩會(huì)”上，有政協(xié)委員提案：要限制中小學(xué)生課堂PPT課件使用時(shí)間，呼吁盡快出臺多媒體教學(xué)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn) ，強(qiáng)化傳統(tǒng)板書教學(xué) 。

根據(jù)媒體報(bào)道，近年來，因教學(xué)投影儀等多媒體設(shè)備不當(dāng)使用，導(dǎo)致中小學(xué)生及幼兒園小朋友發(fā)生近視的案例屢見不鮮。

衛(wèi)健委統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表示，截至2018年6月，我國近視人數(shù)已超過4.5億，近視患病人數(shù)已居世界首位，近視高發(fā)年齡段為青少年階段。其中，小學(xué)生近視比例為45.7% ，初中生近視比例為74.4% ，高中生近視比例為83.3% 。

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做對這些事讓娃的眼睛清晰明亮

少用課件設(shè)備

不使用不合規(guī)的多媒體設(shè)備，以免對眼睛造成危害，平時(shí)多使用傳統(tǒng)教學(xué)設(shè)備。

板書書寫對學(xué)生來說，既保護(hù)視力還培養(yǎng)專注力。

良好用眼習(xí)慣

督促孩子讀書寫字保持好的用眼習(xí)慣，注意用眼健康。

閱讀保持適合光度，避免陽光或弱光閱讀。保證光線從左上方照射下拉最好。

控制娛樂時(shí)間

教孩子保護(hù)好視力，首先要合理安排娛樂時(shí)間，學(xué)習(xí)完成后可定時(shí)玩一會(huì)兒。

看電腦電視時(shí)要多眨眨眼，這樣不至于眼睛干澀難受。

定時(shí)放松眼睛

眼保健操可以緩解眼疲勞，還能使眼睛得到及時(shí)休整，降低近視發(fā)生的可能。

眼保健操要注意遵循正規(guī)方法，做操前最好洗洗手。

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適當(dāng)戶外活動(dòng)

每天適當(dāng)戶外活動(dòng) ，有助于延緩近視的發(fā)生發(fā)展。戶外陽光環(huán)境下光照強(qiáng)度大于室內(nèi)光照強(qiáng)度，人眼瞳孔縮小，引起視物景深加深，模糊減少，可以看得清楚。

定期視力檢查

孩子正處于眼睛成長發(fā)育階段，因此，爸媽們一定要定期帶孩子去做視力的檢查。

發(fā)現(xiàn)任何的異常，要及時(shí)糾正，以免后悔莫及。

合理營養(yǎng)補(bǔ)充

爸媽們要讓孩子在健康用眼的基礎(chǔ)上，給予孩子合理、充足的營養(yǎng)補(bǔ)充。

不斷攝入足量DHA、葉黃素和玉米黃質(zhì) ，是維護(hù)眼睛正常視覺功能的重要環(huán)節(jié) 。

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政協(xié)委員提案建議為孩子眼睛減負(fù) 保護(hù)視力爸媽們重視起來了嗎？