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孕晚期久站、久坐腹部變硬，容易出現(xiàn)這種假性宮縮，該如何應(yīng)對(duì)？

文 | 齊麗娟

不知道各位準(zhǔn)媽媽們?cè)?5周左右有沒有出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間同一姿勢(shì)坐或立 ， 腹部就傳來一陣陣發(fā)硬感覺的情況 ， 特別是懷了頭胎的女性遇到這種情況都會(huì)擔(dān)心是不是寶寶出什么問題了 ， 當(dāng)然這種情況并不罕見 ， 在醫(yī)學(xué)上它被稱為假性宮縮 。

之所以會(huì)出現(xiàn)假性宮縮是因?yàn)樘幱谠型砥诘淖訉m肌肉愈發(fā)敏感 ， 就像是長(zhǎng)久坐立這種小刺激都會(huì)誘發(fā)子宮的不規(guī)則收縮 。


孕晚期久站、久坐腹部變硬，容易出現(xiàn)這種假性宮縮，該如何應(yīng)對(duì)？

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一般來說 ， 假性宮縮都是正常反應(yīng) ， 孕婦只會(huì)覺得自己的腹部有變硬的感覺 ， 還能感受到子宮肌肉的收縮 ， 并不會(huì)有強(qiáng)烈的疼痛感 ， 而且間隔時(shí)間不規(guī)律 ， 有的時(shí)候一小時(shí)會(huì)感受到一次 ， 有的時(shí)候十多個(gè)小時(shí)才能感受到一次 ， 只要沒有很頻繁的出現(xiàn) ， 就只需孕婦稍作休息就可以了 。

當(dāng)然 ， 面對(duì)突發(fā)的腹部異常孕婦們會(huì)驚慌失措也是可以理解的 ， 如何應(yīng)對(duì)假性宮縮這個(gè)問題 ， 各位準(zhǔn)媽媽可以參考這些建議：

1、調(diào)整呼吸、放松情緒

出現(xiàn)假性宮縮的癥狀時(shí) ， 大多數(shù)的孕婦都很緊張 ， 導(dǎo)致呼吸加快 ， 肌肉緊繃 ， 所以更應(yīng)該緩慢的調(diào)解呼吸 ， 讓自己冷靜下來 ， 這將有助于身體肌肉的放松 。


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