春天是萬物蘇醒的季節 ， 作為生長發育的孩子來說 ， 每年的3-6月也剛好是身高生長的旺季 ， 因為這個時候的日照充足 ， 和身體生長有關的維生素D能夠和陽光結合促進鈣有效的吸收和發揮作用 ， 而且春天相比夏天更加適合戶外活動 ， 跑跑跳跳多了骨骼自然就會發育 。 身體生長發育自然離不開食物的營養補充 ， 在春天吃些什么讓孩子能夠長高呢 。

----春天張個子好時機 ， 孩子吃什么長得高//---- http:// //

1. 奶制品

奶制品中的鈣含量是最高的 ， 最好是早晚都給孩子喝點奶 ， 不過建議是早晨喝牛奶晚上吃完飯來杯酸奶 ， 里面的乳酸不僅助消化而且酸奶中的鈣質含量比牛奶還要高一些 。 但是奶喝多了很容易上火導致便秘 ， 所以蔬菜的量也要跟上 ， 這樣才能夠讓孩子營養均衡 。

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