----從女性生長到孕育新生 ， 你需要這樣補充營養！//---- http:// //

從女性生長到孕育新生 ， 生命就像玫瑰色的晨曦呈現世間 ， 讓人們心中充滿溫馨與希冀；而醫學研究表明 ， 遺傳、營養、環境等諸多因素都可能影響胎兒的生長發育 。

有些因素不是人為可以改變的 ， 但營養的好壞完全可以人為掌握 。

今天 ， 我們不妨就先從女性補鈣講起 ， 同時涵蓋女性備孕的準備事項以及孕期控糖 。

01

女性補鈣怎么補

——女性如何補鈣？

——早補勝于晚補！

生活中需要多注意選擇食物 ， 多吃高鈣食物——晚上睡覺之前喝一杯牛奶 ， 助眠同時 ， 更增強身體鈣質吸收；碳酸鈣和葡萄糖酸鈣 ， 更是不可或缺的補鈣良品 。

鈣作為骨骼的重要組成成分 ， 更多是希望能通過“補鈣”預防骨質疏松 ， 降低骨折風險；然而一些大型人群干預試驗和薈萃分析結果表明 ， “只要吃就能補”并沒有想象中那么合理 。

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02

備孕 ， 給生命一個美好的開始

初生的生命珍貴又嬌嫩 ， 為Ta奠定一個相對完善的孕育基礎 ， 是每個家庭熱切關注的話題 ， 而孕前的營養調整不僅能夠為胎兒生長發育奠定基礎 ， 還能顯著影響著新生兒的免疫力 ， 以及兒童學齡期的智力發育 。

尤其妊娠前3個月 ， 胎兒心、肝、胃、腸和腎等器官正處于分化時期 ， 同時大腦也在快速發育 ， 這一期間的胎兒需要從母體獲取充足營養；

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