2019年，國家孕嬰網科普的第一個正經事，嬰兒期的寶寶到底要不要補鈣？所以

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●第一期●

補鈣的話題由來已久，從孩子一出生，父母們就開始關心寶寶到底缺不缺鈣了。不僅僅是“鈣”的問題，還有很多營養素是媽媽關心的，鐵、鋅、各種維生素，因為這些看不見摸不著，所以更會引起擔心和焦慮。據北京大學公共衛生學院營養系教授李可基和他的學生在北京城區的調查， 67%的寶寶4個月前就開始補鈣，到6個月的時候，高達86%的寶寶在補鈣。

嬰兒補鈣科普

嬰兒真的需要補鈣嗎？這首先需要知道嬰兒每天對鈣的需求量有多少。鈣是人體內含量最高的礦物質，大約占了體重的2％。體內98％的鈣都用于組成骨骼，嬰兒從膳食中攝入鈣主要也是為了保證骨骼的正常發育、生長。通過測量不同生長時期骨骼中鈣的含量變化，可以推測每天需要攝入的鈣量。例如，通過測量掌骨的鈣量，可推測在嬰兒出生后的第一年，平均每天累積的鈣量是80毫克。不同的測量方法得出的數據會有差異，但是總的來說，嬰兒在第一年平均每天累積的鈣量是大約100毫克。

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正確的母乳喂養

嬰兒如果純母乳喂養的話，母乳營養豐富，鈣含量非常高；每天平均要吃780毫升母乳，母乳中鈣的含量很高，平均每升母乳含有259毫克鈣。因此嬰兒平均每天攝入的鈣量是202毫克。母乳中的鈣是最適合嬰兒吸收的，吸收率能高達60% ，那么每天吸收利用的鈣量是120毫克，超過了鈣的累積率。所以，純母乳喂養的嬰兒是不會缺鈣的，母乳是嬰兒最好的食品，能夠基本滿足嬰兒對各種營養素的需求，鈣也不例外。

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有一個例外，就是母乳中幾乎不含維生素D ，維生素D能幫助鈣的吸收，如果嬰兒體內沒有足夠的維生素D ，即使食物中有鈣也沒法被吸收，就會導致缺鈣。在陽光照射下皮膚可以自己合成足夠的維生素D來滿足身體的需求。但是現在不一樣了，嬰兒穿上了衣服、戴上了帽子，陽光照不到裸露的皮膚上，影響了維生素D的合成。而且，為了避免嬰兒嬌嫩的皮膚被陽光灼傷，也不主張讓嬰兒曬太陽。所以，嬰兒一出生，就應該補充魚肝油或維生素D（以前的推薦量是每天200國際單位，現在提高到400國際單位）。

配方奶粉補鈣科普

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純母乳喂養的嬰兒只要補充維生素D即可防止缺鈣，是沒有必要再去補充鈣劑的。那么用配方奶粉喂養的嬰兒呢？配方奶粉中的鈣的吸收率比母乳中的鈣差，平均只有大約40% ，但是添加的鈣的含量比母乳的高，是母乳的兩倍。而且，配方奶粉也添加了維生素D 。所以，用配方奶粉喂養的嬰兒，也是不需要再額外補充鈣劑的。

專家說：

正常哺育的足月嬰兒一般不會缺鈣，但是不僅國內醫生建議給嬰兒補鈣，國內出的許多育兒指南也都建議給嬰兒補鈣。一些育兒問答小冊子，把一些常見的正常情形（像枕禿、夜鬧、多汗之類）都歸為嬰兒缺鈣，建議補一所研究所生產的某種鈣制劑。這其實是為了推銷保健品。嬰兒出生后會注射卡介苗預防結核病，在3個月大時到當地結核病防治所做結核菌素試驗檢驗免疫效果。注射卡介苗是國家計劃免疫項目，但結核菌素試驗并不免費，不過收費不多，也就幾塊錢。然而，讓去檢驗嬰兒頭發，可以檢測體內微量元素含量，收費是幾十元。其實這是個低級的騙局，靠檢測頭發是沒法準確地測定體內微量元素的含量的（沒有癥狀的話也沒有必要抽血查微量元素），但檢查的結果卻往往是缺某種微量元素，其中就包括缺鈣（常見的說辭還有缺鋅、鐵），再以此為由推銷保健品。

專家說：

所以“嬰兒補鈣”是在利益驅動下出現的、這種怪現象的出現，唯一的目的就是商家為了推銷保健品賺錢。

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2019年，國家孕嬰網科普的第一個正經事，嬰兒期的寶寶到底要不要補鈣？