提示您本文原始標題是：孕媽糊涂 ， 孕期間吃了一物 ， 導致“胎兒低智” ， 孕期別不重視

懷孕的時候 ， 很多的孕媽都希望能夠攝取足夠的營養 ， 讓寶寶發育得健健康康 。 但是飲食本身就是一件復雜的事情 ， 再加上很多孕媽缺乏適當的搭配 ， 使得營養也變成毒素 ， 從而危害到孩子的健康發育 。

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貴陽的孕媽小齊就是個絕對用心的媽媽 ， 自從懷孕期就認真的規劃自己的飲食安排 。 并且對于自己愛吃的 ， 但是對孩子有影響的東西 ， 也是絕對不吃 。 除了一樣東西以外 ， 那就是金槍魚 ， 小齊特別偏愛金錢魚 ， 再加上多吃魚能夠使寶寶聰明的觀念 ， 哪怕價格再高她也會買來吃 。

可是就在寶寶出生一年多以后 ， 她發現孩子的行為比較遲緩 ， 反應力也慢 ， 并且語言和行動上和別的同齡孩子也存在著差異 。 她帶孩子去檢查后 ， 發現孩子竟然是一個低智兒 。 體內重金屬含量嚴重超標 ， 導致孩子的智力發育受到了影響 。

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醫生詢問她給孩子的飲食 ， 發現并沒有什么問題 ， 于是又問了孕期的飲食 。 原來是因為小齊總是愛吃金槍魚 ， 而金槍魚雖然含有豐富的蛋白質 ， 可是其中的汞含量也非常高 ， 孕期的孕媽在七天內不能吃超過200g的金槍魚 ， 否則將會影響到胎兒的健康 。

孕期雖然要照顧自己的喜好 ， 但是也應該關注飲食的健康和安全 。 有些東西實在愛吃可以適量的攝入 ， 尤其是以下這幾樣：

豆制品攝入要適量

脾虛的人要少吃豆類 ， 而在空氣中暴露過久的豆制品也不應該吃 ， 因為其會產生出大量的生物堿 ， 在人體中堆積過久將會影響到胎兒的健康發育 。

肉類要慎重選擇

在選擇肉食的時候 ， 孕媽應該盡量選擇健康的烹飪方式去烹飪 ， 對于油炸的不應該多吃 。 并且每天吃肉的量也不要過多 ， 腌制的肉類最好不要吃 。

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零食要學會忌口

有的孕媽很喜歡吃零食 ， 但是一定要注意的是 ， 零食之中本身含有大量的添加劑 ， 而且其原材料本身也是不健康的 。 孕媽平時可以把一些水果或者是原生態的食物當做零食 ， 這樣才能最大程度避免對胎兒的傷害 。

飲料要慎重選擇

很多孕媽喜歡喝咖啡 ， 但是研究表明 ， 孕婦在孕期喝過多的咖啡 ， 會導致胎兒的畸形率變高 ， 并且這種影響是不可逆轉的 。

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孕媽一定要學會選擇健康合理的食物 ， 防止因為自己的無知 ， 造成對寶寶的傷害 。

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