導(dǎo)語：寶寶睡覺碰上這五件事 ， 影響小兒難長高！別忽視

睡眠這件事 ， 對寶寶的生長發(fā)育作影響重大 。 由于孩子長高最重要的就是生長激素 ， 而生長激素在深度睡眠時分泌最多 ， 所以如果孩子睡眠受到干擾 ， 影響睡眠質(zhì)量、縮短睡眠時間 ， 就會影響生長激素分泌就減少 ， 從而身高的增長也會受到影響 。 因此 ， 寶寶睡覺時這五件事一定要避免 ， 會導(dǎo)致睡不踏實 ， 影響小兒難長高 ， 父母別忽視 。

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一、睡覺時開燈

尤其是出生沒多久的小寶寶 ， 由于大人夜里還要起來喂奶、拍嗝、換尿布等 ， 大人就習(xí)慣于晚上睡覺時在房間里留著燈 ， 哪怕是一盞小夜燈 ， 可是微弱的光線都會給寶寶帶來“光壓力” ， 影響寶寶睡眠質(zhì)量 ， 導(dǎo)致寶寶易驚醒 ， 深度睡眠效率低 ， 從而影響生長激素分泌 ， 導(dǎo)致長個慢 。 對于還在坐月子的寶媽來說 ， 光線也會給眼睛造成額外的負(fù)擔(dān) ， 讓眼睛長時間處于疲勞狀態(tài) ， 增加產(chǎn)后眼睛疼痛等問題 。

另外 ， 還有的孩子在五六歲開始分床睡時 ， 容易怕黑也不敢關(guān)燈睡覺 ， 此時最好先讓孩子過了怕黑的心理關(guān) ， 再考慮分床睡吧 。

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