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身高到底遺傳爸爸還是媽媽？影響孩子身高的因素，還有這幾點

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父母都希望自己的孩子能夠長個大高個 ， 這樣一來女孩就看起來高挑甜美；男孩高大帥氣 。 人們一直以來都在找尋一個辦法 ， 想讓孩子贏在起跑線上 ， 于是就在父母身高遺傳上做文章 。


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今天我們就來聊聊身高是遺傳爸爸 ， 還是遺傳媽媽？

爹高高一個 ， 娘高高一窩是沒科學依據的 。 孩子的身高是遺傳父母雙方的 ， 而且并沒有主次之分 。 從遺傳學上來講 ， 孩子的身高和父母的平均身高有關 ， 根據科學研究表明爸爸和媽媽的身高遺傳度分別是0.89和0.87 ， 真可謂是勢均力敵 。

也可以通過父母的身高來預測兒女的身高 ， 公式如下：

男孩身高（厘米）=（父身高 + 母身高 + 13）/ 2；

女孩身高（厘米）=（父身高 + 母身高 - 13）/ 2 。


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除了遺傳 ， 后天的營養、睡眠質量、運動都是影響孩子身高的重要因素 。

后天飲食

物質充盈的時代 ， 幾乎所有的小孩都存在各種各樣的挑食、偏食現象 ， 這就是導致身高矮小的重要原因 。 日常生活中父母要培養孩子科學的飲食習慣 ， 要做到均衡營養、葷素搭配、粗細結合、不挑食、不偏食、少吃或不吃油炸食品 。

睡眠質量

夜晚分的生長素是白天的3倍之多 ， 而晚上9點以后是生長素分泌的小高峰 ， 所以家長一定要培養孩子規律的作息時間 ， 不熬夜 ， 早睡早起身體好 。

戶外運動

戶外運動不僅可以刺激生長激素分泌 ， 還能增強抵抗力 ， 促進腸胃蠕動 ， 幫助消化 ， 提高食欲 。 比如跳高、跳遠、打籃球、踢足球、跳繩都是不錯的選擇 。


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遺傳只是決定孩子身高生長的潛力 ， 而這個潛力還是需要后天的飲食和其他來激發的 ， 所以家長一定要科學對待孩子的身高問題 ， 正確引導孩子養成健康科學的生活方式 ， 才能幫助孩子長成大高個哦！