有的媽媽在生過寶寶之后很容易腰酸背痛 ， 很多人都會把這歸結于月子沒有做好 ， 月子坐得怎么樣確實會對媽媽的身體產生很大的影響 ， 但是產后腰酸背痛并不是只是由這一個原因造成的 ， 和媽媽照顧寶寶的方式也有很大的關系 ， 如果媽媽在照顧寶寶時多注意以下幾點 ， 身體狀況會好很多 。

----產后腰酸背痛？這幾個方法 ， 可以有效幫助媽媽緩解//---- http:// //

直著身子給寶寶換紙尿褲

有了寶寶之后給他更換紙尿褲是媽媽每天都要做的事情 ， 大部分媽媽給寶寶更換紙尿褲都會彎著腰 ， 這樣會給腰部帶來壓力 ， 媽媽可能會因此感覺腰痛 。 其實媽媽在給寶寶更換紙尿褲時 ， 完全可以直著腰 ， 只要把寶寶放在床邊的位置就好了 ， 媽媽坐著或者蹲在床邊的位置讓腰部保持直立的狀態(tài) ， 身體會舒服很多 。

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喂奶時有支撐

在給寶寶喂奶的時候如果媽媽姿勢不正確 ， 寶寶吃奶時不舒適很有可能溢奶 ， 還會對媽媽的乳房產生一定的傷害 。 因此在給寶寶喂奶時 ， 媽媽都會略微彎著腰 ， 身體前傾 ， 想要讓身體更舒服 ， 媽媽最好讓背部有支撐 ， 坐在椅子上 ， 靠著椅背可以減輕媽媽腰背部的壓力 。

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