提示您本文原始標題是：小家伙不愛吃飯？下一步你可以這樣做

　　說起寶寶吃飯這件事 ， 很多家長都有滿肚子的牢騷 ， 各種方法用盡 ， 威逼利誘也好、耐心細致也罷 ， 自家寶寶總是不能像別人家的小孩一樣大口大口地吃飯 ， 讓人著急不已 。 其實 ， 寶寶不愛吃飯有多種原因 ， 只有找出原因對癥解決 ， 才能讓寶寶愛上吃飯 。

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寶寶不愛吃飯的原因

大部分寶寶不愛吃飯 ， 無外乎以下幾點 ， 第一、食物不合胃口 ， 寶寶不喜歡吃；第二、寶寶確實不餓 ， 所以根本吃不進去；第三、寶寶可能正玩得高興 ， 不愿意讓吃飯這件事打擾自己；第四、垃圾食品、零食等吃得過多 ， 引起積食 ， 積食會導致寶寶胃口變差 ， 沒有食欲 。

解決寶寶不愛吃飯的方法

1.調整飲食做法

再美味、再有營養的食物 ， 經常吃也有吃膩的時候 ， 有些家長覺得某些食物又健康又有營養 ， 因此恨不得一天三頓做給寶寶吃 ， 殊不知寶寶早就吃膩了 ， 所以出現了挑食不愛吃飯的情況 。 因此給寶寶制作食物時 ， 家長要經常變換花樣 ， 同時盡量講究食物的精致和美感 ， 這樣會讓寶寶對食物產生興趣 ， 從而變得愛吃飯 。

2.培養就餐儀式感

要給寶寶養成定時吃飯的好習慣 ， 可以將吃飯這件事培養得有儀式感 ， 讓寶寶知道吃飯的時間到了 ， 此時除了好好吃飯 ， 其余的事情都要暫時放下 。 比如飯前給寶寶洗洗手、圍上圍嘴 ， 通過這些事情讓寶寶放下手里的玩具 ， 乖乖的坐到飯桌上吃飯 。

3.減少零食的攝入

現代生活條件提高 ， 很少會餓著孩子 ， 相反 ， 市面上各種各樣零食的出現 ， 除了讓寶寶只想吃零食導致不愛吃飯之外 ， 還會使寶寶出現積食的情況 。 很多零食并不好消化 ， 如果寶寶吃的過多 ， 到了飯點還不餓就會拒絕進食 。 因此家長一定要控制零食的攝入 ， 讓寶寶少吃或者不吃零食 。

4.少吃多餐

很多家長一到飯點就在屁股后面追著喂寶寶 ， 即便寶寶明確表示已經吃飽了 ， 家長還是要多喂上兩口 ， 生怕寶寶餓著 。 其實寶寶的胃容量很小 ， 家長不能以成人的標準來要求 ， 如果確實怕寶寶餓著 ， 可以采取少吃多餐制 ， 讓寶寶根據自己的需求進餐 ， 而不用強迫 。

最后 ， 育姐提醒下各位 ， 家長是孩子的第一任老師 ， 在吃飯上面也會潛移默化的影響孩子 ， 如果家長也有挑食的壞習慣 ， 寶寶自然會有樣學樣 ， 因此家長要以身作則 ， 給孩子樹立良好的用餐習慣 。

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