文|淘媽

小何懷孕30周了 ， 她的肚子上已經長出了密密麻麻的妊娠紋 ， 而且顏色都比較深 ， 她有時候洗澡、換衣服的時候看到都覺得有些“惡心” 。 而且她感覺老公也對她不如之前了 ， 每次看到她的肚子就皺眉 。 后來她和朋友傾訴她的煩惱 ， 朋友開導她這是正常的 ， 產后就慢慢消失了 。 小何說 ， 為何別人懷孕就不長妊娠紋 ， 偏偏我長了這么多 。 其實那些不長妊娠紋的孕婦 ， 大多數都是做到了這3點 ， 看看你占了幾個？

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什么是妊娠紋？

妊娠紋就是指 ， 在懷孕之后 ， 孕婦的腹部、大腿等部位會長出粗細不一、顏色深淺不一的波浪狀紋路 。 這主要是因為在孕期 ， 孕婦體內會分泌出較多的糖皮質激素 。 而這種激素容易使得皮膚的膠原纖維、彈性纖維的脆性增大 ， 再加上孕婦不經常運動 ， 肌肉的力量比較弱 ， 皮膚的彈性比較差 。 隨著胎兒的發育 ， 子宮不斷增大 ， 腹部難以承受這樣的重量 ， 腹部的纖維被拉斷 ， 所以形成了妊娠紋 。

懷孕后如何避免長妊娠紋？

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