?文 | 齊麗娟

作為媽媽最關注的永遠都是寶寶的營養身體等等問題 ， 可能很少會去關心自己 ， 其實這個時間段 ， 準媽媽更需要關注一下自己各個方面的問題！

1.準媽媽自己的營養問題

在懷孕期間 ， 可能很多時候準媽媽都是在關注自己寶寶的營養問題 ， 也是因為孩子需要營養才會自己去吃一些東西 ， 也沒有管很多 ， 可能都只是覺得這些東西有營養 ， 這些東西對孩子好就會加油的吃 ， 其實也沒有真正地了解到吃下去的東西是不是適合自己 ， 適合寶寶的 ， 所以這幾個點準媽媽們可以記一下 。

----孕期3個時間段的飲食搭配 ， 記住這些事項做一個合格的準媽媽//---- http:// //

準媽媽要知道其實懷孕營養食物也是分3個階段的 ， 最開始也就是第一個階段 ， 懷孕早期（前三個月）的時候 ， 準媽媽要注意多補充蛋白質和維生素等物質 ， 在這個階段 ， 準媽媽就可以多吃一點魚、蛋類、牛奶等這些物質 ， 這對孩子和自己都是有好處的 。

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