----家里有需要補鈣的 ， 教你一款湯 ， 營養補鈣 ， 孩子天天吵著喝！//---- http:// //

第一步：準備焯過水的排骨500克 ， 姜3片 ， 胡蘿卜1根 ， 紅棗3粒 。

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第二步：胡蘿卜洗凈去皮 ， 然后切滾刀塊 。

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第三步：砂鍋中準備3斤水 ， 把焯過水洗干凈的排骨倒入砂鍋中 ， 放入3片姜 ， 再放入3個紅棗 ， 最后把切好的胡蘿卜倒入砂鍋中 。

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第四步：大火燒開 ， 改小火煲1個小時零15分鐘 。

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第五步：1小時零15分鐘后 ， 我們打開鍋蓋 ， 這個時候湯已經煲好了 ， 砂鍋煲 呢胡蘿卜不會爛 ， 味道特別的濃香 。

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第六步：根據我們自己的口味放適量的鹽就可以了 。

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今天這款排骨蘿卜湯 ， 適合一歲以上的小孩、孕婦、哺乳期的寶媽喝 ， 它有助于補充人體所需要的鈣以及維生素 ， 大家可以在家做一下 。

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