讓孩子擁有最強大腦和更高的身材是每個媽媽的夙愿 ， 而寶寶的大腦發育 ， 深受孕期生活影響 。 孕期的飲食對孩子大腦發育尤為重要 。 同時孕婦又是特別脆弱的人群 ， 弱不僅是行動不便 ， 更有營養需求的改變 ， 1張嘴巴養活2個人 ， 不注意營養搭配 ， 容易出現5大難題 。 而這5大難題 ， 1勺黑芝麻 ， 就能輕松破解！

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Top1:易缺鈣

懷孕前 ， 很多人身體倍好 ， 而懷孕后 ， 需要大量的營養給胎寶寶長身體 。 尤其鈣質 ， 胎寶寶對鈣質的需求是掠奪式的 ， 不管你孕媽夠不夠 ， 我都要 ， 不足就從媽媽的骨骼里透支！所以缺鈣的話 ， 孕媽就會骨頭痛 ， 腰疼 ， 甚至骨質疏松 ， 而且胎寶寶還個不高 ， 腿短!

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黑芝麻 ， 高鈣！黑芝麻含鈣量很高 ， 每100克黑芝麻含鈣為780毫克,是牛奶的7倍 ， 豬肉的700倍 。 由此可見黑芝麻鈣含量的豐富程度 ， 所以 孕婦多吃黑芝麻不怕缺鈣 。

Top2:易缺鐵

懷孕后 ， 孕婦對鐵的需求也會大大增加 ， 尤其是孕晚期 ， 胎兒會大量囤積鐵元素 ， 為出生做準備 。 這也是為什么早產兒都要特別注意補鐵的原因之一 。 孕期缺鐵 ， 不僅會影響胎寶寶健康 ， 也會讓孕媽缺鐵貧血 ， 影響健康 。

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