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如果你是正在哺乳喂養的媽媽，今天的文章一定要看！


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母乳喂養

母乳對寶寶來說是非常好的 。 母乳也是寶寶最好的口糧 ， 那么關于母乳喂養有哪些需要注意的小知識呢？今天蜜兒就來跟大家說說！

■1.親喂 ， 奶越吃才越多


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親喂就是媽媽直接哺乳 ， 在寶寶吮吸的過程中是能夠幫助母乳分泌的 ， 因此媽媽最好是親自給寶寶喂奶：

★喂奶次數越多 ， 媽媽的奶水也會變多；

★當一側乳房排空后 ， 再換另一側 。

★喂奶不用每天都在同一時間 ， 尤其是開始產奶的前幾周 ， 在寶寶覺得餓的時候就可以給他喂奶；

■2.睡覺 ， 能瞇就多瞇會兒


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睡眠不足會影響母乳的分泌 ， 但是在照顧寶寶的過程中總是會讓媽媽覺得很累 ， 因此 ， 媽媽可以休個“哺乳假” 。

但是很多人都沒有這個假期 ， 所以在孩子睡著的時候自己也要趕緊睡 。

■3.吃飯 ， 吃的多很正常


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在母乳喂養時 ， 為了維持媽媽的產乳量和身體健康 ， 每天要額外攝入300 到 500 卡路里熱量的食物 。