母嬰育兒新知 ， 新手媽媽的貼身育兒手冊

傳統觀念里 ， 女人生完孩子必須坐月子 ， 整天躺在床上一動不動的 ， 吃各種營養品 ， 加上缺乏運動 ， 導致很多新媽媽產后肥胖嚴重 。 今天小編就來揭開坐月子的錯誤觀念！

一、坐月子能不能洗澡洗頭？

一般產后3-7天便可在28-30℃的溫水中進行沐浴 。 一個月不洗頭、洗澡 ， 不但不衛生 ， 還可能造成造成皮膚發炎 ， 長痱子；不洗澡還會使會陰傷口感染 。

洗澡時用溫水 ， 洗后要立即完全擦干 ， 不要讓皮膚帶著水分 ， 以免著涼 。 另外 ， 剖腹產的媽媽 ， 要2周后才能洗澡 ， 視傷口的恢復情況而定 。

二、坐月子能不能吃水果？

水果中有大量的維生素 ， 對于新媽媽的精神恢復是大有好處的；水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘；特別是夏天產后適當地吃些水果 ， 還能防止中暑 。

所以 ， 產后3-4天里不要吃特別寒性的水果如梨 ， 西瓜 ， 接下來的日子里 ， 應該每天吃2-3個水果 。 不要將水果久置 ， 那會使營養成分損失 。

----產后坐月子期間不能馬虎 ， 這7個基本注意事項一定要遵守//---- http:// //

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