文|淘媽

小惠懷孕3個月了 ， 自從身邊人知道她懷孕后 ， 幾乎天天有人在她身邊告訴她 ， 為了胎兒要多吃點 ， 別再想著身材這些問題了 。 小惠自然是聽了這些人的建議 ， 而且她本身的胃口就很好 。 每天吃4餐 ， 睡前還要吃一頓夜宵 ， 一位剛生完孩子的朋友卻說她吃的有點多 ， 像晚上的夜宵就最好不要吃了 。 小惠很疑惑 ， 不是說孕婦吃的越多越好嗎？如果每天少了這一餐 ， 會不會影響到胎兒的發育呢？事實上 ， 夜宵孕婦還是盡量別吃了 ， 會很傷胎兒 。

----懷孕后吃越多越好？這頓飯孕婦盡量不要吃 ， 會傷胎兒//---- http:// //

孕婦吃夜宵 ， 肉長在自己身上了 ， 胎兒卻幾乎不長 。

很多人看到這樣的說法會很疑惑 ， 其實真是這樣的 。 孕婦補充營養不在于多 ， 而在于精 。 如果孕婦每餐都是合理搭配 ， 營養能做到全面、均衡的話 ， 不需要夜宵 ， 胎兒也能吸收到充足的營養 。 而且有研究發現 ， 那些孕期有吃夜宵習慣的孕婦 ， 營養基本都被自己吸收了 ， 自己的體重在增加 ， 但是胎兒的體重變化微乎其微 。 所以如果孕婦是為了能讓胎兒多長肉而吃夜宵的話 ， 這真的沒有必要 ， 最好將這一餐去掉吧 。

孕婦吃夜宵的其他影響

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