提示您本文原始標題是：冬天管住嘴 ， 4種零食別給孩子吃！不然脾胃差、體質弱 ， 老生病

年代不一樣了 ， 現在的孩子比起過去真是幸福多了 ， 說是錦衣玉食也不為過 ， 以前逢年過節才能吃到的食物 ， 現在成了家常便飯 。 過去的零食也沒有那么多花樣 ， 就簡單的幾種還舍不得買 ， 孩子實在饞了才給買一點 。

現在物質水平提上來了 ， 家長也都舍得給孩子買吃的 ， 尤其是爺爺奶奶 ， 俗話說“隔輩疼” ， 兒女小時候教育的嚴格 ， 孫子孫女卻慣著 ， 小零食孩子愛吃咱就買 。 我兒子就是 ， 愛吃辣條、薯片這些零食 ， 我平時都控制著 ， 所以一到周末孩子就吵著去爺爺奶奶家 ， 去了跟爺爺奶奶“甜言蜜語”幾句 ， 就開始“吃零食”模式 。

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這不 ， 前兩天他同學在幼兒園突然肚子疼 ， 老師警覺給送去醫院 ， 原來是脾胃失調導致的腸道紊亂 ， 突然就脹氣絞痛 。 衷心的提醒廣大家長：“孩子的病都是吃出來的” ， 不要讓孩子經常吃辣條 ， 零食也要適當控制 。

下面4種零食 ， 最好別給孩子吃：

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1、高糖、腌制的蜜餞

這類零食的成分簡單 ， 含有大量的糖分 ， 還有許多添加劑調節味道、保持新鮮 ， 幾乎不含任何有利于孩子生長發育所需的營養物質 ， 但是因為味道甜 ， 深受孩子的喜愛 ， 吃了不僅加重腸胃負擔 ， 還會滋生影響身體的正常代謝 。

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2、油炸、膨化的薯條

薯條不僅是孩子 ， 很多大人也愛吃 ， 種類也是五花八門 ， 山藥的馬鈴薯的 ， 番茄味的麻辣味的 ， 少少的一捧裝在充氣包裝里還很貴 ， 但其實 ， 這種食品中的原料（馬鈴薯）在經過高溫油炸后 ， 營養成分已經被破壞 ， 而且不容易消化 ， 熱量高 ， 孩子經常吃很容易虛胖、營養不良 。

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3、蛋糕、奶油派類

派類的食品 ， 其實是面包跟奶油的結合 ， 而且大部分采用植物奶油 ， 成本低制作簡單 ， 含有大量反式脂肪酸 ， 不僅不好消化 ， 還會影響孩子的成長發育和智力發育 。

4、果凍類

果凍完全沒有任何營養價值 ， 都是各種添加劑和色素堆積而成 ， 會影響身體對蛋白質和脂肪能營養物質 ， 以及鋅、鐵等微量元素的吸收 ， 經常吃還會妨礙新陳代謝、影響發育 ， 破壞胃黏膜 ， 損傷脾胃 。

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冬季是養生 ， 關鍵是在養脾胃 ， 孩子脾胃強健 ， 營養運化順暢 ， 才會體質好、少生病：

平時少讓孩子吃零食 ， 以及容易損傷脾胃的生冷寒涼、油炸堅硬、辛辣刺激的食物 ， 多吃點熱乎、易消化 ， 健脾養胃的食物 ， 例如山藥小米粥、南瓜粥等 。 平時注意補充多桿雙糖 ， 可以緩解孩子平時食欲不好、消化不良、口臭、腹瀉等問題 ， 而且甜甜的孩子愛喝 。

孩子體質好、少生病 ， 健健康康的長大 ， 就是讓家長最安慰的了 ， 有的家長喜歡說過去 ， 說自己 ， 也沒有好好照料就長大了 ， 這很沒有道理 ， 物質條件不同了 ， 生活環境不同了 ， 飲食結構不同了 。 孩子處于發育關鍵期 ， 臟腑嬌嫩 ， 抵抗力弱 ， 就需要家長多上心 ， 多學習一些育兒知識 ， 多給寶寶調理 ， “別讓孩子輸在起跑線上” ， 不僅是教育 ， 身體素質上也是 。

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