提示您本文原始標題是：寶寶一直堅持運動 ， 身體會發生哪些變化？運動幾天不想去怎么辦？

“生命在于運動”絕不是一句空話 。 如今 ， 許多國家都將運動視為孩子成長規劃中的一個重要組成部分 。

中國雖然是眾所周知的奧林匹克強國 ， 但全民的運動興趣卻算不上積極 ， 兒童也是如此 。 2014年 ， 全國人大代表提供的一份數據顯示：與日本、韓國相比 ， 我國青少年超重率、近視率大幅上升 ， 運動能力卻大幅下降 。

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為什么我們的鄰居這么重視培養孩子的運動興趣和習慣呢？

一、運動的好處

1、運動促進心臟血管系統發育

運動能促進心肺功能 ， 使血液循環加快 ， 新陳代謝加強 ， 心肌發達 ， 收縮力加強 。

2、運動促進孩子大腦發育

運動時心跳加快 ， 血管適度收縮 ， 血液循環加速 ， 大腦的供血量就大量增加 ， 從而有利于大腦神經細胞的代謝 。

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3、運動促使孩子身高的增長

運動加速了人體全身血液的循環 ， 使孩子正在發育的骨組織中的血液供應得到改善 ， 并吸取更多的營養物質 ， 從而促使骨骼生長加速 ， 孩子長高就不在話下了 。

4、運動預防孩子疾病

運動可以增強孩子的身體素質 ， 預防各種流行性疾病 。

5、運動可以塑造孩子的性格

運動可以鍛煉孩子的意志和性格 ， 并克服某些不良的行為 ， 讓孩子更加的樂觀活潑 。

二、如何培養孩子的運動興趣與習慣？

如果孩子還處于幼齡階段 ， 家長的重點應該不是在選擇哪項運動上 。 這個階段的重點是讓孩子參與各種各樣的活動 ， 廣泛發展各種身體技能 ， 在未來他們可以自由選擇 ， 自信地參與任何一項運動 。

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對孩子來說 ， 運動和玩是一個意思 ， 好玩是孩子參與運動的最大也是最持久的動機 。 運動是一種健康、快樂、積極向上的生活方式 ， 想要讓孩子養成愛運動的習慣 ， 首先一定要讓他充分體會運動的快樂 。

但請記住 ， 想讓孩子在運動中享受樂趣、有所收獲 ， 要盡量避免過度競爭 。 因為他們還小 ， 真的不懂也不在意輸贏 ， 只要能和大家一起玩 ， 他們就很開心 。

如果在運動中加入競爭 ， 面對家長、教練和裁判 ， 很多孩子會有壓力 ， 他們會擔心“失敗了父母會不會失望” ， 從而對運動產生消極情緒 。 有研究發現 ， 過早的競技運動會讓孩子產生心理倦怠 。

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但孩子參與運動一定要盡早 ， 別等到孩子有了自我意識后才學 ， 因為那個時候他們可能會因自己的技能缺乏而感到尷尬 ， 這種情況一旦發生 ， 孩子就會發現自己是旁觀者 ， 而不是參與者 。

三、孩子參加了幾次運動后不想去了怎么辦？

孩子能對一項運動有持續的興趣 ， 那么這項運動對他來說一定是有挑戰的、有創意的、有樂趣的 。

孩子喜歡新奇的事物 ， 如果他跟你抱怨運動很無聊 ， 先好好了解原因：有些孩子是純粹覺得這項運動沒有樂趣 ， 那你可以讓他嘗試新的運動；有些孩子則是可能玩的不好 ， 受到打擊而消磨了興趣 ， 那么你可以幫助孩子得到更專業的訓練 ， 讓他重獲信心……

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不論如何 ， 孩子對一項運動的興趣消磨是很正常的現象 ， 不用過分緊張 ， 更不要按照自己的喜好非要孩子參加某個運動 。 只有孩子自己主動 ， 對運動的喜歡和習慣才能持續下去 。

孩子體會運動的快樂、養成健康的生活方式 ， 是我們可以給予孩子的一份受益終生的禮物 。

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