想要孩子 ， 提前備孕 。 現(xiàn)在越來(lái)越多的人選擇優(yōu)生優(yōu)育 ， 也知道要提前吃葉酸 ， 可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷 ， 但“具體怎么吃”、“什么時(shí)候吃”、“吃多少”像個(gè)陰影環(huán)繞在腦海里 ， 甚至吃的不對(duì) ， 致使胎兒畸形等等 。

----想要預(yù)防胎兒畸形、神經(jīng)管缺陷 ， 葉酸還得“這么”吃！//---- http:// //

葉酸

今天 ， 羅湖醫(yī)院生殖中心就和大家一起來(lái)聊聊葉酸 ， 幫助大家解決這些誤區(qū) ， 讓葉酸起到更好的效果！

如何補(bǔ)充足夠的葉酸？

葉酸是屬于維生素B群之中的一種水溶性維生素 ， 又叫做維生素B9 ， 由于是水溶性 ， 因此無(wú)法儲(chǔ)存在體內(nèi) ， 必須每天由飲食或是用其他營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)充 。

理論上 ， 為了避免胎兒神經(jīng)管缺陷 ， 孕媽媽?xiě)?yīng)在受孕前1 個(gè)月就要開(kāi)始補(bǔ)充葉酸 ， 至少到受孕后3 個(gè)月 。 事實(shí)上 ， 孕媽媽在整個(gè)懷孕過(guò)程及哺乳期間 ， 葉酸的需求量都在增加 ， 所以即使在懷孕3 個(gè)月之后 ， 最好還是每天持續(xù)補(bǔ)充葉酸 ， 一天600 ~ 800 微克( μg ) 。

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葉酸

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